作者oowm (oowm)
看板Kaohsiung
标题[玩乐] 2026/02，尾寮山ㄧ日挑战
时间Mon Dec 15 09:15:53 2025
新的一年来个大爆汗吧～
预计2026年1月底或2月初，我们打算要去挑战尾寮山!! 如果有人有兴趣或有挑战过的，
欢迎一同参加～～
内建两女，我们都是7年级，平常假日都在高雄附近的山训练（普通人），希望大家年纪
差不多会比较好聊
预计从高雄国10上，车资到时视人数分摊
预计再徵3位，有意者请站内信
对了，皆为爬山健行同好，请提一下你爬过最精彩或最难忘的路线，谢谢
------------(以下请勿删除)--------------------
-
- 禁止限定性别、异性，违者退文。
- 禁止先买好票券後再徵求分担，视同买卖，退文。
未说明赠送者，视同徵求分担。
- 活动行程或启迄点须为高雄地区。
- 禁止已提早租用场地，并找人分摊场地费之玩乐文
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.160.236 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Kaohsiung/M.1765761355.A.BC7.html
1F：→ martian117: 尾寮山对没有运动的人，可能爬到後面的无限上坡就GG了 12/15 10:41
2F：推 Dicklen: Ceca快来啊 12/15 10:51
3F：推 ceca: 感冒中 12/15 11:05
4F：→ ceca: 6K一日游不是很多中老年的日常吗 12/15 11:06
5F：→ ceca: 跟北大武喜多利一日游一样 12/15 11:06
6F：→ ceca: 那些6x 7x的超爱，一日慢慢走上去再走下来 12/15 11:06
7F：→ ceca: 上星期去就遇到几队老夫妻，还有带两狗子的 12/15 11:07
8F：→ ceca: 然後我上到抖着上第一个休息庭突然有事要回家 12/15 11:08
9F：→ ceca: 回程也看到他们在回程 12/15 11:08
10F：→ joybarbarian: 你平常有在练吗？一般人可能爬不完 12/15 11:43
11F：推 joybarbarian: 建议第一次去的人不要走捷径，捷径比较陡一些 12/15 11:47
12F：推 joybarbarian: 没想到高雄王ceca 也有在爬山 12/15 11:50
13F：→ ceca: 因为一个多月前，突然发神经想要去单攻嘉明湖 12/15 12:00
14F：→ ceca: 所以开启两三年的训练计画 12/15 12:01
15F：→ ceca: 不过我发现，捷径有个好处 12/15 12:01
16F：→ ceca: 手脚并用吃体力，但脚肌肉负担比较少（总爬升一样的话） 12/15 12:02
17F：→ ceca: 体力恢复很快，只要有脚力，都还有戏 12/15 12:02
18F：→ ceca: 不过这必须建立在有氧代谢一定能力的程度下 12/15 12:04
19F：推 joybarbarian: 单嘉明湖的难度略逊单北大武，可以先去测看看 12/15 13:03
20F：→ joybarbarian: 如要开乡民单嘉明湖，我可以+1（我单过一次） 12/15 13:04
21F：推 ceca: 到底那个难好像说法各异 12/15 13:17
22F：→ ceca: 不过我要先把体重降到62-63，现在刚破六 12/15 13:17
23F：→ ceca: 我觉得，降到62-63，很多事情可以简单一点xd 12/15 13:18
24F：推 joybarbarian: 都单过，嘉明湖约0.7北大武。我也在减重XD 12/15 13:33
25F：推 ceca: 0.7差这麽多@@ 12/15 13:50
26F：→ ceca: 地形单纯的关系吗？ 12/15 13:50
27F：→ joybarbarian: 嘉明湖传统路缓上多（戒茂斯上嘉明湖不讨论） 12/15 13:57
28F：推 xin25846: 惊 c大好瘦啊 12/15 15:58
29F：推 joybarbarian: 原po日期有确定吗？有巧遇的话可以教离线地图 12/15 17:03
30F：推 ceca: 69跟瘦八竿子打不上关系吧xd 12/15 17:14
31F：推 Wahaha: 尾寮山30、45、60度进攻循序渐进好去处 12/15 17:24
32F：推 joybarbarian: 高雄王你不是有在重训，体重不准要看体脂吧 12/15 17:46
33F：→ ceca: 爬山，脚压力负担直接看绝对体重 12/15 18:05
34F：→ ceca: 就算减掉都是水份，少一公斤，脚负担就少一公斤 12/15 18:06
35F：→ oowm: 日期还没确定哦，视当时大家状况以能攻顶为目标～ 12/15 18:28
36F：推 ceca: 目前上坡偏弱,下坡小跑时间倒是还ok. 12/15 19:52
37F：→ ceca: 感觉把体重降下来,上坡时间可以明显缩短一个级数. 12/15 19:52
38F：→ ceca: 目标先把三进练到3小时左右.. 12/15 20:05
39F：→ ceca: 现在3小时45分...还有待努力. 12/15 20:06
40F：→ kingha: 尾寮山我都独攀，只是也很久没去了 12/15 22:00
41F：推 mi2ery: 之前带没什麽在运动的朋友来回6小时，没有到那麽恐怖啦 12/16 00:33