作者Q875566 (師傅)
看板Kaohsiung
標題[問題] 高雄改善烏龜頸 富貴包店家
時間Sat Oct 18 19:50:44 2025
有沒有人可以跟我說一下 這個後頸腫起來這一塊 有點像富貴包又好像不是感覺比較像肌肉
或骨頭
要怎麼訓練或快速消掉
目前有嘗試練背+整復師矯正
https://i.imgur.com/iM3RzQP.jpeg
https://i.imgur.com/c5bZv92.jpeg
還沒看到效果 有人跟我同樣困擾嗎
覺得自己脖子很長很醜==
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.8.24.140 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Kaohsiung/M.1760788246.A.C0E.html
1F：推 siekensou000: 我朋友也有，他好像是工作時一直某個姿勢有關，要 10/18 20:45
2F：→ siekensou000: 低頭。 10/18 20:45
3F：推 jurry126: 我也是想知道，現在是找按摩的 10/18 21:09
4F：→ redbeanbread: yt找看看 10/18 21:29
5F：推 ajcky: 戒掉長時間滑手機....yt搜尋富貴包消除運動 10/18 21:36
6F：→ wingthink: 在後頸要不要先給復健、骨科看看，不要找人隨便按摩整 10/18 21:39
7F：→ wingthink: 骨 10/18 21:39
8F：→ siekensou000: 朋友是先去復健科大醫院的 10/18 21:45
9F：→ togg: 找大醫院像是高醫、長庚這種的整形外科看一下，先讓醫生看到 10/18 23:01
10F：→ togg: 底是什麼再決定想要怎麼處理 10/18 23:01
11F：→ pita30: 有同樣困擾，問題不在姿勢習慣不良，而是根本找不到正確 10/18 23:16
12F：→ pita30: 的姿勢 10/18 23:16
13F：推 pita30: 像注意到自己駝背時能抬頭挺胸，但脖子前傾不貼牆根本挺 10/18 23:26
14F：→ pita30: 不直 10/18 23:26
15F：推 lalabear7777: 自費物理治療啊 10/18 23:59
16F：推 Ababy: 盡量抬頭不低頭 10/19 02:18
17F：→ wue5610: 我也有這問題，最後明白，後背肌有力，肩頸放鬆，姿勢正 10/19 03:16
18F：→ wue5610: 確，許久後它就回正了，不是練後背肌而已。 10/19 03:16