作者Q875566 (师傅)
看板Kaohsiung
标题[问题] 高雄改善乌龟颈 富贵包店家
时间Sat Oct 18 19:50:44 2025
有没有人可以跟我说一下 这个後颈肿起来这一块 有点像富贵包又好像不是感觉比较像肌肉
或骨头
要怎麽训练或快速消掉
目前有尝试练背+整复师矫正
https://i.imgur.com/iM3RzQP.jpeg
https://i.imgur.com/c5bZv92.jpeg
还没看到效果 有人跟我同样困扰吗
觉得自己脖子很长很丑==
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.8.24.140 (台湾)
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1F：推 siekensou000: 我朋友也有，他好像是工作时一直某个姿势有关，要 10/18 20:45
2F：→ siekensou000: 低头。 10/18 20:45
3F：推 jurry126: 我也是想知道，现在是找按摩的 10/18 21:09
4F：→ redbeanbread: yt找看看 10/18 21:29
5F：推 ajcky: 戒掉长时间滑手机....yt搜寻富贵包消除运动 10/18 21:36
6F：→ wingthink: 在後颈要不要先给复健、骨科看看，不要找人随便按摩整 10/18 21:39
7F：→ wingthink: 骨 10/18 21:39
8F：→ siekensou000: 朋友是先去复健科大医院的 10/18 21:45
9F：→ togg: 找大医院像是高医、长庚这种的整形外科看一下，先让医生看到 10/18 23:01
10F：→ togg: 底是什麽再决定想要怎麽处理 10/18 23:01
11F：→ pita30: 有同样困扰，问题不在姿势习惯不良，而是根本找不到正确 10/18 23:16
12F：→ pita30: 的姿势 10/18 23:16
13F：推 pita30: 像注意到自己驼背时能抬头挺胸，但脖子前倾不贴墙根本挺 10/18 23:26
14F：→ pita30: 不直 10/18 23:26
15F：推 lalabear7777: 自费物理治疗啊 10/18 23:59
16F：推 Ababy: 尽量抬头不低头 10/19 02:18
17F：→ wue5610: 我也有这问题，最後明白，後背肌有力，肩颈放松，姿势正 10/19 03:16
18F：→ wue5610: 确，许久後它就回正了，不是练後背肌而已。 10/19 03:16