作者alan3399 (鼠)
看板Kaohsiung
標題Re: [閒聊] 高雄適合戶外跑的地方?
時間Thu Jul 17 01:19:33 2025
個人挺愛跑步的，有時跑很膩就會換個地方跑，分享一些跑步場地的心得，用評分1-5顆
星，評分單純個人感覺，僅供參考
（場地是高雄火車站為中心騎車15分鐘內的路程）
* 中央公園：
好跑度：3.5顆星
一圈大約1.3K，完善且算寬敞的行人步道，但緊鄰商圈與大路，行人不少，但我大約平日
晚上8點多去跑基本已沒太多行人，但可能是車輛關係我會有股煩悶感，綜合以上避開巔
峰人潮是個還行的地方。此場地跑者多少有，但多半是休閒跑者
* 新興公園+河南河北路（幸福川沿線）至復興路
好跑度：4顆星
公園+沿線一圈大約1.3K，完善且寬敞的行人步道，任何時段民眾都不會太多，整個路段
幾乎都綠蔭，白天也適合跑，但就是公園處轉彎處不太順會需降速轉彎。此場地很少跑者
。
*文化中心
好跑度：2.5顆星
一圈大約1.4K，完善的行人步道，但此區是當地居民的休閒場所，幾乎各個時段都會有散
步的民眾，且會面臨幾個停車場出入口，會有避車之可能，但位置方便，若只是休閒跑可
以去，但不建議進階跑者來。此場地蠻多跑者，但都是休閒跑者。
*高雄師範大學
好跑度：4.5顆星
有標準的400m操場、校園內一圈約1K，算新的操場，練間歇的好地方，操場跑膩了還能繞
個校園休息一下（但要注意學生與車輛，上課時間不建議）。傍晚時刻跑者不少，進階跑
者、休閒跑者都有。附帶一提：其實可以給5顆星，但校外人士機車只能停外面走路進去
覺得麻煩扣半顆
*中正體育場（技擊館）
好跑度：3.5顆星
有全新標準的400m操場，剛整修完的中正技擊館操場，變成開放式操場（場地10點關燈）
，外圍原本挺好跑的，但重新整修後，東側規劃成滑板場地，已經沒有寬敞的人行步道，
較不適合繞外圈跑步。此場地進階跑者和休閒跑者都有。
（操場很棒，但就只剩操場...）
*衛武營
好跑度：？？顆星
一圈大約3.5K，我只跑過2、3次，不太熟悉的場地，當初想著很步道新+大圈+綠蔭多+民
眾分散，但幾次經歷覺得沒辦法找到穩定的標準路線，加上晚上去跑某些路段很黑，所以
就沒再去。但聽說不少人會在那練跑。
（不給星單純我不熟）
*科工館
好跑度：？？顆星
一圈長度未知，很久前跑過一次，已經找不到當時資料。其實科工館也是當地居民休閒散
步的地方，我有嘗試跑過一次，路線需經過停車場，步道雖然供人散步可以，但跑步體驗
感較差。
（真的不熟，待熟悉的跑者補充）
*愛河腳踏車步道（愛河之心-愛河家樂福）
好跑度：4.5顆星
一趟來回大約8K，有完善且寬敞沿著愛河的步道，跑起來風景不錯，且路段多半藏河岸邊
，不容易被車輛影響，需經歷兩個大路口（需過馬路）但遇紅燈直接跑去對岸不需停頓。
是一些夜跑團的固定路線，除此之外也只有一些零星的跑者，算是高雄市區低調的跑步場
地（？
*中都濕地公園
好跑度：4顆星
一圈大約1.7K，有完善的步道，但有些步道寬度較一般，且晚上有些地方偏暗，不過位屬
重劃區，民眾人潮不多，整體來講還算好跑。此場地跑者數還好，偶爾會遇到幽會情侶漫
步擋住步道...
*凹子底公園
好跑度：2.5顆星
一圈大約1.3K，性質與文化中心相似，為當地居民休閒散步場所，加上中間有個不錯的親
子遊戲場，大多數時間人都不少，跑步需要注意民眾，但位置方便，還是不少休閒跑者，
不太適合進階跑者。
*高雄美術館
好跑度：4.5顆星
一圈大約2.5K，有完善且寬敞的步道，步道皆有綠蔭，跑起來蠻舒服的，而且廁所離停車
點也近，整修方便，是我目前的主要跑
步場地，大多時段都挺適合跑步，但有時會遇到輕軌需停頓挺討厭的... 還有需要假日人
潮。
此場地進階、休閒跑者都會在這跑。
*「光榮碼頭至高雄展覽館沿線」和「駁二至高雄流行音樂中心」
好跑度：2顆星
兩者性質問題很像就一起說
單趟約1.5K，剛做好沒人的初期雖然沒辦法有穩定路線，但勝在道路完善可自由發揮，但
現階段觀光人潮越來越多，已經不太適合跑步了。
以上是我有跑過的地方分析，下面是我比較不熟但可以跑的地方：
*鳳山體育場：標準400操場
*壽山萬壽路：練上坡操心肺的好地方
*時代公園：親子公園，不少兒童遊樂設施，所以不少民眾帶小朋友出入，但集中在某些
地段，整理應該還算可以跑
*河堤公園：當地民眾休閒散步的地方，民眾很多加上需經過大路，只適合休閒跑
剩下若有遺漏或是有什麼心得請再補充。
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※ 編輯: alan3399 (223.138.124.182 臺灣), 07/17/2025 01:25:13
1F：推 hben: 專業給推 07/17 01:34
2F：推 wingthink: 中都幾年前去很多野狗，不知道現在怎麼樣07/17 02:12
3F：推 qazwsx80808: 中央公園一圈1.3k喔07/17 06:07
感謝修正，我寫成美術館的里程數了，想起來中央公園他5K 3圈可以剛好到出發地附近。
4F：推 rayjean: 中山大學沒什麼人去跑的樣子07/17 06:14
5F：→ sea0420: 元亨寺到忠烈祠這段也有人跑，晚上要穿亮色一點的衣服07/17 06:31
6F：推 happynancy: 謝謝 收藏～～07/17 06:49
7F：推 bibiwei: 推分享,值得收藏07/17 06:52
8F：推 yoshiringo: @o@07/17 07:36
9F：推 aborwang: 推07/17 07:41
10F：推 saikyoci: 推推 下次來高雄玩時來順便跑跑看07/17 07:59
11F：→ Cruel2: 請問美術館您跑步的路線是？上次跑一次外圍，人多到爆炸07/17 08:47
12F：→ Cruel2: ，輕軌段不太順，綠蔭也少。跑一次就想放棄了07/17 08:47
他的外圍路線就那樣，避開「假日」白天至黃昏時段，其他時段還不至於像文化中心或河
堤公園那隨時都不少人，至於輕軌那段兩個選擇 沒遇到輕軌跑輕軌外側（線路直挺），
遇到輕軌擋路跑輕軌內側（步道蜿蜒有些微的高低起伏）
13F：推 Sunofgod: 要0風險最好還是到有開放的學校去跑07/17 09:04
※ 編輯: alan3399 (223.138.124.182 臺灣), 07/17/2025 09:37:11
14F：推 ben54302: 蓮池潭撇除假日也算好跑的 一圈外圍含孔廟是3.5k07/17 09:43
15F：→ ben54302: 還有跨植物園區的空中步道可以練衝上坡07/17 09:44
蓮池潭離我家太遠，不然一直蠻想試試的
16F：→ seattle20: 中央公園人行道地磚不太平 要留意腳步不要跌倒了 07/17 09:54
您說的區域大概是靠近中華路的圓環那區，有些樹根撐起的地磚導致不平，但目前我是還
沒被絆倒過
17F：推 cr5: 高雄大學校內3.6k，車量少不少人跑，缺點靠橋頭第二大排有點07/17 09:55
18F：→ cr5: 臭 07/17 09:55
19F：推 dusker: 推 07/17 10:30
20F：推 mijh: 很多地方九點後一整個稀疏 都跑九點之後的 沒啥人 美術館一 07/17 11:08
21F：→ mijh: 圈 鐵路園道原生植物園一直到愛河舊鐵橋 只是紅燈會打亂節 07/17 11:08
22F：→ mijh: 奏 07/17 11:08
23F：推 stanly3092: 愛河下雨很多蝸牛，跑一跑不知道踩死多少 07/17 11:13
24F：推 leo19981: 中央公園人很多ㄟ，這邊車子也很多都在吸廢氣 07/17 11:21
26F：推 leo19981: 如果跑更遠 可棧二庫再延伸到鼓山漁市場 07/17 11:36
現在這路線商圈成型觀光客多，觀光客和一般休閒民眾還是不同的，一般民眾走路路線比
較能預期，但觀光客隨時可能停下腳步或回頭，所以已經變成觀光區的地方，我現在都不
想去跑
27F：推 aki808: 小港森林公園一圈2k 蠻好跑 07/17 11:47
28F：推 martian117: 小港是好跑，但小港的空氣...@@07/17 11:50
※ 編輯: alan3399 (223.138.124.182 臺灣), 07/17/2025 12:07:02
29F：推 leo19981: 觀光客都嘛在大港橋那邊，晚上這邊根本就沒東西 07/17 13:19
30F：推 m693978: 謝謝分享 07/17 13:21
31F：推 leo19981: 還有感覺上你說都是五六日過去跑?平日根本就沒什人 07/17 13:22
32F：推 halfblack: 蓮池潭真的不錯，就是烏龜池那一小段人車爭道不好，不 07/17 13:26
33F：→ halfblack: 過好像有在改善了，目前圍起來施工 07/17 13:26
34F：推 lnmp: 中正高工操場可以跑跑看，很多人在跑 07/17 13:45
35F：推 Jochum: 謝謝分享。 07/17 14:00
36F：→ Jochum: 以前也喜歡跑外面，但一來空氣，二來紅燈影響節奏，像美術 07/17 14:00
37F：→ Jochum: 館混凝土磁磚路面實在很硬。每次經過看到一堆人在上面跑， 07/17 14:01
38F：→ Jochum: 真心覺得勇敢。 07/17 14:01
39F：→ Jochum: 現在都跑跑步機10k一小時收工，超級無聊就是了.. 07/17 14:02
41F：→ shun2249: 我都繞愛河五福 中正段-駁二 哈瑪星- 高流- 旅運中心， 07/17 16:10
42F：→ shun2249: 整段不太需要停紅綠燈，也不用帶水，便利商店都在附近 07/17 16:10
43F：→ shun2249: 不過我都是早上四五點跑的，不會有觀光客的問題，也不 07/17 16:11
44F：→ shun2249: 會有廢氣的問題 07/17 16:11
45F：推 kh2702: 美術館還是最舒服 加上週邊停汽車方便 07/17 20:25
46F：推 AnimalSpirit: 補一個澄清湖，固定有跑團在此團練 07/17 20:42
47F：推 jimsuda: 小弟推薦美術館一圈+綠園道+蓮池潭一圈 07/17 21:56
48F：推 maxsky: 選離家近的吧 07/17 23:40
49F：推 xru03: 推 07/18 00:23
50F：推 cigxm: 澄清湖不好嗎？ 07/18 08:59
51F：推 ldid: 推 07/18 09:29
52F：推 ksd7232: 以空氣跟封閉度來說 澄清湖跟鳳山園藝 07/18 09:40
53F：→ ksd7232: 應該不會比較差 07/18 09:40
54F：→ K01PTT: 不知新的苓雅運動園區的田徑場空氣如何，離主幹道及高速 07/18 14:09
55F：→ K01PTT: 公路那麼近 07/18 14:10
56F：推 skylion: 要沒有車子一定澄清湖的 07/18 14:27
57F：→ kuchibu: 只推美術館，高師大，鳳山體育場，其他有些地方路面上常 07/18 16:29
58F：→ kuchibu: 會有大便或怪東西 07/18 16:29
59F：推 TiggerLin: 右昌森林公園 5顆星 07/18 20:11
60F：推 fake: 我都跑蓮池潭 一圈大概3.5k左右 07/19 22:02
61F：推 av8d2124: 推，我自己也跑鳳山體育館，是真的不錯 07/21 20:33