※ [本文轉錄自 share 看板] 作者: answer012103 () 看板: share 標題: [新聞] 醫師：長期姿勢不良　當心膏肓痛上身 時間: Sun Jun 24 10:12:28 2007 醫師：長期姿勢不良　當心膏肓痛上身 (中央社記者程啟峰高雄二十二日電)一名十六歲沉迷線上遊戲，以及二十二歲的某公司會 計因長期固定某個姿態，加上精神壓力過大，肩膀常呈緊繃狀態，產生上背部肌筋膜疼痛 前往高雄市熱河聯合聯合診所就診，醫師說，這是所謂的「膏肓痛」年輕患者有增多趨勢 ；長期姿勢不良引起腰酸背痛，也儼然成為文明病之一。 熱河聯合診所醫師吳錫松表示，「膏肓痛」是一種復健門診臨床常見的文明病痛，是指大 約是在背部兩肩胛骨間的部分，即台語所謂「飯匙骨」內側分佈的區域，好發於上班族、 電腦族、美髮師、老師、電子工廠作業員及易緊張的女性身上。 吳錫松又說，因長期肩膀緊繃使肩背部僵硬，或是長期姿勢不良，造成肌肉慢性拉傷，引 起背部肩胛骨內側緣一帶疼痛，由於此處正好是中醫針灸「膏肓穴」的位置，因此又稱為 「膏肓痛」；家庭主婦也是易犯「膏肓痛」的族群。 他指出，「膏肓痛」發生時常伴有肩頸僵直、背痛徹心、腰部酸痛，嚴重時還會造成雙手 肩、肘、腕部關節痛，手指麻木等症狀。 他說，此外，一般人肩背部僵硬疼痛久了，往往會反射到頭部，引起頭痛，一般以後腦部 、前額部及兩側太陽穴痛最常見，厲害時會痛到胸前，甚至呼吸都會疼痛。很多病患常會 描述喘不過氣，經檢查、查不出原因的頭痛幾乎都和肩頸背部肌肉緊繃有關。 吳錫松呼籲患者，一旦發現膏肓穴附近有明顯的壓痛感，有條索狀的筋結、或是胸椎棘突 偏歪感覺疼痛與壓痛，並常會有胸悶呼吸不順暢，有可能就是「膏肓痛」，必須立即尋求 醫師診治。 吳錫松強調，治療的方法以物理推拿加超音波按摩法、熱療及電療鬆筋法或頸椎牽引復位 法為主。除要使疼痛部位得到充分的緩解外，尚需撥筋、理筋、順其筋絡，以期達到行氣 活血、舒筋通絡的治療效果。必要時需再X光檢查胸椎、頸椎，是否已經完整復位。 他又說，此外，改善工作姿勢、局部熱敷、按摩、作伸展操，加上近期發展出來的「微針 多點穴道刺激」療法，以每週一次，約三至六週的療程可讓僵硬許多的肌群重新恢復彈性 。 他提醒民眾預防之道是，維持正確姿勢，避免彎腰駝背及上肢過度懸空，不管是打電腦或 從事其他文書處理，除注意前彎後仰的角度不要過大外，最重要的是正對工作內容或對象 ，不要歪著脖子做事。工作中如需常使用電話，切忌用脖子夾著話筒，可考慮使用耳機式 聽筒。 吳錫松還說，適度做些舒展運動，也可預防「膏肓痛」上身，至少每個小時伸伸懶腰，做 一下伸展運動，活絡筋骨，三兩分鐘也好，好讓肌肉放鬆，若能輔以熱敷，效果會更好。 960622 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070622/5/g72y.html 大家上b時 別忘了要按時休息啊 好像我也有這種症狀 囧... -- 囧囧的故事~ http://www.wretch.cc/blog/ait0407&article_id=17514767 --

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