※ [本文转录自 share 看板] 作者: answer012103 () 看板: share 标题: [新闻] 医师：长期姿势不良　当心膏肓痛上身 时间: Sun Jun 24 10:12:28 2007 医师：长期姿势不良　当心膏肓痛上身 (中央社记者程启峰高雄二十二日电)一名十六岁沉迷线上游戏，以及二十二岁的某公司会 计因长期固定某个姿态，加上精神压力过大，肩膀常呈紧绷状态，产生上背部肌筋膜疼痛 前往高雄市热河联合联合诊所就诊，医师说，这是所谓的「膏肓痛」年轻患者有增多趋势 ；长期姿势不良引起腰酸背痛，也俨然成为文明病之一。 热河联合诊所医师吴锡松表示，「膏肓痛」是一种复健门诊临床常见的文明病痛，是指大 约是在背部两肩胛骨间的部分，即台语所谓「饭匙骨」内侧分布的区域，好发於上班族、 电脑族、美发师、老师、电子工厂作业员及易紧张的女性身上。 吴锡松又说，因长期肩膀紧绷使肩背部僵硬，或是长期姿势不良，造成肌肉慢性拉伤，引 起背部肩胛骨内侧缘一带疼痛，由於此处正好是中医针灸「膏肓穴」的位置，因此又称为 「膏肓痛」；家庭主妇也是易犯「膏肓痛」的族群。 他指出，「膏肓痛」发生时常伴有肩颈僵直、背痛彻心、腰部酸痛，严重时还会造成双手 肩、肘、腕部关节痛，手指麻木等症状。 他说，此外，一般人肩背部僵硬疼痛久了，往往会反射到头部，引起头痛，一般以後脑部 、前额部及两侧太阳穴痛最常见，厉害时会痛到胸前，甚至呼吸都会疼痛。很多病患常会 描述喘不过气，经检查、查不出原因的头痛几乎都和肩颈背部肌肉紧绷有关。 吴锡松呼吁患者，一旦发现膏肓穴附近有明显的压痛感，有条索状的筋结、或是胸椎棘突 偏歪感觉疼痛与压痛，并常会有胸闷呼吸不顺畅，有可能就是「膏肓痛」，必须立即寻求 医师诊治。 吴锡松强调，治疗的方法以物理推拿加超音波按摩法、热疗及电疗松筋法或颈椎牵引复位 法为主。除要使疼痛部位得到充分的缓解外，尚需拨筋、理筋、顺其筋络，以期达到行气 活血、舒筋通络的治疗效果。必要时需再X光检查胸椎、颈椎，是否已经完整复位。 他又说，此外，改善工作姿势、局部热敷、按摩、作伸展操，加上近期发展出来的「微针 多点穴道刺激」疗法，以每周一次，约三至六周的疗程可让僵硬许多的肌群重新恢复弹性 。 他提醒民众预防之道是，维持正确姿势，避免弯腰驼背及上肢过度悬空，不管是打电脑或 从事其他文书处理，除注意前弯後仰的角度不要过大外，最重要的是正对工作内容或对象 ，不要歪着脖子做事。工作中如需常使用电话，切忌用脖子夹着话筒，可考虑使用耳机式 听筒。 吴锡松还说，适度做些舒展运动，也可预防「膏肓痛」上身，至少每个小时伸伸懒腰，做 一下伸展运动，活络筋骨，三两分钟也好，好让肌肉放松，若能辅以热敷，效果会更好。 960622 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070622/5/g72y.html 大家上b时 别忘了要按时休息啊 好像我也有这种症状 囧... -- 囧囧的故事~ http://www.wretch.cc/blog/ait0407&article_id=17514767 --

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