作者aliv (aliv)
看板KOTDFansClub
標題Re: [轉錄]請問各位拉單槓
時間Wed Jul 7 21:33:19 2004
※ 引述《KOTD (這只是代號)》之銘言：
: ※ 引述《KOTD (這只是代號)》之銘言：
: : 作者: aliv (aliv) 看板: Militarylife
: : 標題: 請問各位拉單槓
: : 時間: Tue Jun 29 15:07:32 2004
: : 拉到多少次才算多呀??
: : 我42下 算多嗎??
: .......
1.正手
2.滿把
3.直上直下大約24下 有稍微歪掉的大概15下 嚴重歪掉的約3下 總共連續42下
4.下去時手有打直
5.拉單槓前先800公尺熱身 然後各部位關節活動 拉筋
所以才拉到這麼多
6.個人條件：體重57公斤 BMI：18.5 體脂肪11.5%
百米11秒35 三千米14分整
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◆ From: 140.112.25.161
1F：→ K487: KOTD太寂寞 這個版上還是一堆垃圾文章呢 他捨不得隱版拉哈 02/23 23:23
2F：→ KOTD: 樓上有種就別躲在免洗ID後面。 02/24 17:05