※ 引述《Jack0 (知母念恩)》之銘言： : 醫生說》視力保健 從3歲做起 : 更新日期:2007/01/24 07:00 記者:記者薛荷玉／南投報導 : 眼科醫生張智為說，為及早篩檢出視力異常，如近視、弱視、散光、遠視，家長最好在孩 : 子3歲、開始懂得配合醫生指令時，進行一套包括屈光度、眼睛外圍的完整視力檢查。 : 張智為分析指出，近距離的看電視、打電腦、看書，且時間過久、姿勢不良，都是惡化主 : 因。 : 張智為建議，最好保持3010原則，也就是看書30分鍾，休息10分鍾，但休息不是打電玩， : 而應看遠至少3分鍾以上，讓睫狀肌放鬆；目前許多視力剛開始惡化的孩童，都使用散瞳 : 劑讓肌肉放鬆，而看看遠方青山綠水，則是天然的肌肉放鬆法。張智為說，多看綠色指的 : 是看青山綠水，「看綠色的電動玩具就沒用啦。」 環境是視力的最大影響因素. 鄉下地區, 原住民山林地區的學童, 通常視力比城裡的好. 城裡, 不用功孩子的又比用功的好. 老一輩的人近視比年輕一輩的少. 這說明了, 看近(螢幕, 書本, 寫小字)時間越長, 近視的 機會與程度越高. 看綠色很舒暢, 但還是要看遠一些, 經常出外看遠物. 古人看書, 書上的排版字較現代為大, 寫毛筆也無法像今人 的原子筆字那麼細. 對於閱讀的負擔較輕. 蘇州刺繡, 女工們須要近看下針, 長期工作下來到四十歲時 都快失明了. 要讓電腦中毒的孩子遠離禍害, 很困難的. : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070123/2/9pn1.html : 如何幫助孩子有良好的視力 : http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199911/19991108.html : 活潑的眼睛，健全的視覺 : http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199905/19990501.html --

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