※ 引述《Jack0 (知母念恩)》之铭言： : 医生说》视力保健 从3岁做起 : 更新日期:2007/01/24 07:00 记者:记者薛荷玉／南投报导 : 眼科医生张智为说，为及早筛检出视力异常，如近视、弱视、散光、远视，家长最好在孩 : 子3岁、开始懂得配合医生指令时，进行一套包括屈光度、眼睛外围的完整视力检查。 : 张智为分析指出，近距离的看电视、打电脑、看书，且时间过久、姿势不良，都是恶化主 : 因。 : 张智为建议，最好保持3010原则，也就是看书30分锺，休息10分锺，但休息不是打电玩， : 而应看远至少3分锺以上，让睫状肌放松；目前许多视力刚开始恶化的孩童，都使用散瞳 : 剂让肌肉放松，而看看远方青山绿水，则是天然的肌肉放松法。张智为说，多看绿色指的 : 是看青山绿水，「看绿色的电动玩具就没用啦。」 环境是视力的最大影响因素. 乡下地区, 原住民山林地区的学童, 通常视力比城里的好. 城里, 不用功孩子的又比用功的好. 老一辈的人近视比年轻一辈的少. 这说明了, 看近(萤幕, 书本, 写小字)时间越长, 近视的 机会与程度越高. 看绿色很舒畅, 但还是要看远一些, 经常出外看远物. 古人看书, 书上的排版字较现代为大, 写毛笔也无法像今人 的原子笔字那麽细. 对於阅读的负担较轻. 苏州刺绣, 女工们须要近看下针, 长期工作下来到四十岁时 都快失明了. 要让电脑中毒的孩子远离祸害, 很困难的. : http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070123/2/9pn1.html : 如何帮助孩子有良好的视力 : http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199911/19991108.html : 活泼的眼睛，健全的视觉 : http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199905/19990501.html --

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