醫生說》視力保健 從3歲做起 更新日期:2007/01/24 07:00 記者:記者薛荷玉／南投報導 眼科醫生張智為說，為及早篩檢出視力異常，如近視、弱視、散光、遠視，家長最好在孩 子3歲、開始懂得配合醫生指令時，進行一套包括屈光度、眼睛外圍的完整視力檢查。 張智為分析指出，近距離的看電視、打電腦、看書，且時間過久、姿勢不良，都是惡化主 因。 張智為建議，最好保持3010原則，也就是看書30分鍾，休息10分鍾，但休息不是打電玩， 而應看遠至少3分鍾以上，讓睫狀肌放鬆；目前許多視力剛開始惡化的孩童，都使用散瞳 劑讓肌肉放鬆，而看看遠方青山綠水，則是天然的肌肉放鬆法。張智為說，多看綠色指的 是看青山綠水，「看綠色的電動玩具就沒用啦。」 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070123/2/9pn1.html 如何幫助孩子有良好的視力 http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199911/19991108.html 活潑的眼睛，健全的視覺 http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199905/19990501.html -- 忍耐或耐心的最大好處，在於它是治療憤怒這種苦惱情緒的最佳藥方。 －－第十四世達賴喇嘛 --

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