医生说》视力保健 从3岁做起 更新日期:2007/01/24 07:00 记者:记者薛荷玉／南投报导 眼科医生张智为说，为及早筛检出视力异常，如近视、弱视、散光、远视，家长最好在孩 子3岁、开始懂得配合医生指令时，进行一套包括屈光度、眼睛外围的完整视力检查。 张智为分析指出，近距离的看电视、打电脑、看书，且时间过久、姿势不良，都是恶化主 因。 张智为建议，最好保持3010原则，也就是看书30分锺，休息10分锺，但休息不是打电玩， 而应看远至少3分锺以上，让睫状肌放松；目前许多视力刚开始恶化的孩童，都使用散瞳 剂让肌肉放松，而看看远方青山绿水，则是天然的肌肉放松法。张智为说，多看绿色指的 是看青山绿水，「看绿色的电动玩具就没用啦。」 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070123/2/9pn1.html 如何帮助孩子有良好的视力 http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199911/19991108.html 活泼的眼睛，健全的视觉 http://www.lapislazuli.org/TradCh/magazine/199905/19990501.html -- 忍耐或耐心的最大好处，在於它是治疗愤怒这种苦恼情绪的最佳药方。 －－第十四世达赖喇嘛 --

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