運動對減肥無效這種結論 太斷章取義了 增加代謝率 就是減肥啊 這種結論是記者們喜歡危言聳聽 吸引目光 下的 有運動其實食量會變小 我還是堅持 減肥要靠運動啦 飲食控制是火車頭 一定要控制才能走上變瘦的軌道 但運動是燃料 只一直控制飲食 跑不遠不久 要相輔相成 我公司有個胖胖娟 本來很胖喔 後來不知道發甚麼瘋 忽然迷上跑步 從80幾現在只有50 還一直在瘦 本來都穿像男生那樣 休閒 現在瘦了 開始穿針織衫 粉紅色系 我在走廊上常認不出他 不過他的轉變契機是因為他調別的部門 遠離大主管的魔掌 ※ 引述《resources (阿愷小嫺我的愛)》之銘言： : ※ 引述《comeon (忍辱偷生)》之銘言： : : 游泳真的對減肥無效 嗚嗚 : 已經有研究證明 : 運動對減肥無效 : 真正有效的是飲食控制 : 運動最多只是增加基礎代謝率罷了 : 所以結論是 : 吃的少不運動是會瘦 : 但若一直運動卻不控制食量的話 : 還是受不了 : 我看你一定還是猛吃吧你 : : 我以前如果認真跑步 : : 大概兩三個月一定可以減個三五公斤 : : 衣服也會明顯變寬 : : 但是也曾經買了月票很努力游過兩三個月 : : 體重降一兩公斤吧 衣服也不會太明顯變寬 但是有瘦啦 : : 看來我還是不能逃避跑步 唉 : : 不過我的體脂 這兩個禮拜 有降下來了 : : 本來怎麼量都超過30 有時31 有時30 : : 天啊 我真是隻大胖豬 : : 今天終於來到久違的29 體重不太準一直都在59 : : 結婚那時候大概體脂27 體重 55 : : 我希望這半年體重可以到50 : : 然後把一整櫃衣服丟掉 全部買新的 : : 我不想再當胖子 -- "Do you know the muffin man?" "The muffin man?" "The muffin man." "The muffin man who lives in the Durin Lane?""Do you know the muffin man?" --

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