运动对减肥无效这种结论 太断章取义了 增加代谢率 就是减肥啊 这种结论是记者们喜欢危言耸听 吸引目光 下的 有运动其实食量会变小 我还是坚持 减肥要靠运动啦 饮食控制是火车头 一定要控制才能走上变瘦的轨道 但运动是燃料 只一直控制饮食 跑不远不久 要相辅相成 我公司有个胖胖娟 本来很胖喔 後来不知道发甚麽疯 忽然迷上跑步 从80几现在只有50 还一直在瘦 本来都穿像男生那样 休闲 现在瘦了 开始穿针织衫 粉红色系 我在走廊上常认不出他 不过他的转变契机是因为他调别的部门 远离大主管的魔掌 ※ 引述《resources (阿恺小嫺我的爱)》之铭言： : ※ 引述《comeon (忍辱偷生)》之铭言： : : 游泳真的对减肥无效 呜呜 : 已经有研究证明 : 运动对减肥无效 : 真正有效的是饮食控制 : 运动最多只是增加基础代谢率罢了 : 所以结论是 : 吃的少不运动是会瘦 : 但若一直运动却不控制食量的话 : 还是受不了 : 我看你一定还是猛吃吧你 : : 我以前如果认真跑步 : : 大概两三个月一定可以减个三五公斤 : : 衣服也会明显变宽 : : 但是也曾经买了月票很努力游过两三个月 : : 体重降一两公斤吧 衣服也不会太明显变宽 但是有瘦啦 : : 看来我还是不能逃避跑步 唉 : : 不过我的体脂 这两个礼拜 有降下来了 : : 本来怎麽量都超过30 有时31 有时30 : : 天啊 我真是只大胖猪 : : 今天终於来到久违的29 体重不太准一直都在59 : : 结婚那时候大概体脂27 体重 55 : : 我希望这半年体重可以到50 : : 然後把一整柜衣服丢掉 全部买新的 : : 我不想再当胖子 -- "Do you know the muffin man?" "The muffin man?" "The muffin man." "The muffin man who lives in the Durin Lane?""Do you know the muffin man?" --

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