作者PHYSALIS (那藏獒呢?)
看板KARATE
標題[借問] 腳掌抬不高該如何改善
時間Tue Nov 1 22:14:10 2011
教練要求前屈立前進時 後腳腳掌要不動如山
可是我的脛前肌很僵硬 前屈立時腳掌若是不外撇根本蹲不下去
前進時也因為太僵硬的關係 會受前腳牽連滑動
想知道有什麼方法可以改善 不然連基本的要求都做不到 根本沒練下去的意義啊......
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◆ From: 114.32.111.128
1F：→ pistolpete:所以要拉筋改善阿... ~"~ 11/01 22:48
2F：→ PHYSALIS:要怎麼拉呢?是抓住腳掌往上扳嗎? 11/01 22:55
3F：推 k5d:正坐(跪坐),抬膝. 11/02 03:10