作者PHYSALIS (那藏獒呢?)
看板KARATE
标题[借问] 脚掌抬不高该如何改善
时间Tue Nov 1 22:14:10 2011
教练要求前屈立前进时 後脚脚掌要不动如山
可是我的胫前肌很僵硬 前屈立时脚掌若是不外撇根本蹲不下去
前进时也因为太僵硬的关系 会受前脚牵连滑动
想知道有什麽方法可以改善 不然连基本的要求都做不到 根本没练下去的意义啊......
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◆ From: 114.32.111.128
1F：→ pistolpete:所以要拉筋改善阿... ~"~ 11/01 22:48
2F：→ PHYSALIS:要怎麽拉呢?是抓住脚掌往上扳吗? 11/01 22:55
3F：推 k5d:正坐(跪坐),抬膝. 11/02 03:10