作者killva61122 (狼犬)
看板KARATE
標題[借問] 2個問題~
時間Sat Mar 19 18:28:31 2011
大家安
我又來了~
2個問題請教~
1.有沒有辦法"自己練背肌"?
常見的練法是：A趴著B跪坐A膝蓋旁 壓腳 然後A用抬起背部的方式練習
但是常常都是自己在做自主訓練
或是自己在家練習 想練體能(之類的)
所以說 有沒有能自己練背肌的方法呢?
2.做影片有沒有推薦的背景音樂?或推薦的網址可以逛?
因為最近社團有辦些活動 想做宣傳影片
加上學長姐們快畢業了 想做社團回顧影片送給他們當畢業禮物
但是想在影片裡放背景音樂卻沒有素材
所以想來這裡問一下 看有沒有推薦的音樂?或有什麼網站可以參考呢?
感激不盡>"<
祝大家 武運昌隆~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.91.89
1F：推 jay199094:自己練背肌不就單槓嗎 囧 03/19 22:35
2F：→ killva61122:單...單槓嗎?或說我的生活圈中似乎沒有這種東西...(死 03/19 22:47
3F：→ stun991:你說的那個動作 練的好像是背的下半部跟臀的上半部 03/20 12:12
4F：→ stun991:如果是相近部位的話 負重的後抬腳?? 03/20 12:18
5F：→ killva61122:負重的後抬腳能練到背部嗎?@@ 03/20 19:51
6F：→ stun991:同一隻腳作15次後抬腳 上身盡量保持垂直 你看哪裡酸 03/20 22:13