作者killva61122 (狼犬)
看板KARATE
标题[借问] 2个问题~
时间Sat Mar 19 18:28:31 2011
大家安
我又来了~
2个问题请教~
1.有没有办法"自己练背肌"?
常见的练法是：A趴着B跪坐A膝盖旁 压脚 然後A用抬起背部的方式练习
但是常常都是自己在做自主训练
或是自己在家练习 想练体能(之类的)
所以说 有没有能自己练背肌的方法呢?
2.做影片有没有推荐的背景音乐?或推荐的网址可以逛?
因为最近社团有办些活动 想做宣传影片
加上学长姐们快毕业了 想做社团回顾影片送给他们当毕业礼物
但是想在影片里放背景音乐却没有素材
所以想来这里问一下 看有没有推荐的音乐?或有什麽网站可以参考呢?
感激不尽>"<
祝大家 武运昌隆~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.91.89
1F：推 jay199094:自己练背肌不就单杠吗 囧 03/19 22:35
2F：→ killva61122:单...单杠吗?或说我的生活圈中似乎没有这种东西...(死 03/19 22:47
3F：→ stun991:你说的那个动作 练的好像是背的下半部跟臀的上半部 03/20 12:12
4F：→ stun991:如果是相近部位的话 负重的後抬脚?? 03/20 12:18
5F：→ killva61122:负重的後抬脚能练到背部吗?@@ 03/20 19:51
6F：→ stun991:同一只脚作15次後抬脚 上身尽量保持垂直 你看哪里酸 03/20 22:13