作者littlekai (發財小雞)
看板KARATE
標題[問題] 各位練空手道有特別練重訓嗎？
時間Fri Mar 21 11:51:54 2008
請問先進們
練空手道有在加重訓嗎？
雖然金澤師範說過
不用器械練習也可以練出一身肌肉
不過一般人應該沒辦法像他一樣的練習量
大山師範的話是有看到練握推的照片
不知各位有以空手道為訓練目標的重訓菜單嗎？
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◆ From: 61.216.165.74
1F：推 bartennia:適當且適量的重量訓練會讓你的空手到練習事半功倍 03/21 14:56
2F：→ bartennia:至少我們師範還挺重視重量訓練的 03/21 14:57
3F：推 mike7689:我們道場沒有強調用"器械"的重訓... 03/21 17:53
4F：→ mike7689:但鐵板橋、伏地挺身之類的都會要求... 03/21 17:53
5F：推 hollan:我們道場有設重量訓練室，是為選手設置的 03/21 22:35
6F：推 chind:延平道館有一台可以鍛鍊臂力以及腿力的 03/24 15:34