: 最好還不要開始比較好 : 因為以目前你的級數所學到的東西 : 找人練習對打可能會出現以下問題 : 你應該還沒開始學習步伐 : 所以找黑帶練習時 一定是打不到又逃不了 我已經練了1年半了 應該是不只7級了啦 只是一直沒去升級 我跟我們社團黑帶練習就是這樣 打不到-因為他距離很會抓,我感覺抓到可以進攻的距離時他就攻過來了 有時候怕反而被他搶攻,太遠攻擊又根本揮空拳 逃不了-他攻過來"快速",以前是逃啦,現在頂多一起向前衝,和他一起攻擊 至於有技術的擋開再攻擊我根本做不到 因為他的攻擊不是根本看不到,就是看到了身體反應不及 簡單講,他判斷不但比我好 且身體做出立即反應 ----------> 這要從何練起 = = : 除非你真的有興趣 不然很多人會因為這樣覺得無趣 : 或是害怕對打 且在7級時很多動作都還沒練的很扎實 : 很容易會讓動作走樣 以後會不容易修改 : 若真的想練習 可以先從基本對打開始 可以練習距離的控制和反應 : 因為基本對打他已經跟你說要攻擊哪了 你只需要防那邊 : 所以有利初學者學習防守的時機和抓對手的前奏 而攻擊的時候 : 則是可以學到距離的控制 : 之後在進入自由一隻(有些地方好像是叫約束組手) : 目的跟上述的很像只是多了腳步的移動 對距離的要求會更高 : 至於防守的一方則可練習檔打同時的反擊動作 開始比較像是自由對打 : 不過還是能知道要防哪邊 對手也只會攻擊一次 : 千萬不要小看腳步喔 : 一開始練習會比較不容易(對我而言啦) 我也覺得我腳步很差 除了不夠靈活 我覺得要向前攻擊時腳步準備太明顯 很容易被看出來 我覺得我現在比較需要練的是自由一支 但是那要兩個人 所以請問有沒有類似訓練效果,但又只要一個人的方法呢? 因為我們教練教法比較隨興,沒有一套完整循序的教法 所以變成我現在不知道要怎麼練習 ^^" : 不過 縱使你有在好的力量但是移動速度慢不靈活 等你把你的武器移動到射程 : 對手都不知道跑哪去了 反之要烙跑也跑不快 變成對手的活靶 : 所以以目前7級我個人建議是先練習基本的滑步(平安3段最後2動的動作)和基本對打 : : 怎麼練靶啦~~ : ^^^^^^^^^^^^^^ : 打靶我們道館是先打定點直擊打沙包 先練習手腕的力量 : 習慣打道東西時手腕要鎖緊 不然會自己扭傷 : 手腕鎖緊很簡單 可以從揮空拳練習 重點是拳頭要握緊 : 打多了 自然就會了 : 另外還有會打定點的逆擊 這是練習重擊 : 練習是這樣 : 2人一組 一個拿靶一個站前驅立打逆擊 : 拿靶的把靶貼在身上 給攻擊方練習 : 重點是要確實的練習轉腰的動作 習慣轉腰 : 以及注意不要去"推"靶子 --

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