作者nicksths (BBS腐蚀人心)
看板KARATE
标题Re: [讨论] 能请大家分享一下训练的方法吗?
时间Sun Mar 12 17:54:01 2006
: 最好还不要开始比较好
: 因为以目前你的级数所学到的东西
: 找人练习对打可能会出现以下问题
: 你应该还没开始学习步伐
: 所以找黑带练习时 一定是打不到又逃不了
我已经练了1年半了 应该是不只7级了啦
只是一直没去升级
我跟我们社团黑带练习就是这样
打不到-因为他距离很会抓,我感觉抓到可以进攻的距离时他就攻过来了
有时候怕反而被他抢攻,太远攻击又根本挥空拳
逃不了-他攻过来"快速",以前是逃啦,现在顶多一起向前冲,和他一起攻击
至於有技术的挡开再攻击我根本做不到
因为他的攻击不是根本看不到,就是看到了身体反应不及
简单讲,他判断不但比我好
且身体做出立即反应 ----------> 这要从何练起 = =
: 除非你真的有兴趣 不然很多人会因为这样觉得无趣
: 或是害怕对打 且在7级时很多动作都还没练的很扎实
: 很容易会让动作走样 以後会不容易修改
: 若真的想练习 可以先从基本对打开始 可以练习距离的控制和反应
: 因为基本对打他已经跟你说要攻击哪了 你只需要防那边
: 所以有利初学者学习防守的时机和抓对手的前奏 而攻击的时候
: 则是可以学到距离的控制
: 之後在进入自由一只(有些地方好像是叫约束组手)
: 目的跟上述的很像只是多了脚步的移动 对距离的要求会更高
: 至於防守的一方则可练习档打同时的反击动作 开始比较像是自由对打
: 不过还是能知道要防哪边 对手也只会攻击一次
: 千万不要小看脚步喔
: 一开始练习会比较不容易(对我而言啦)
我也觉得我脚步很差 除了不够灵活
我觉得要向前攻击时脚步准备太明显 很容易被看出来
我觉得我现在比较需要练的是自由一支
但是那要两个人
所以请问有没有类似训练效果,但又只要一个人的方法呢?
因为我们教练教法比较随兴,没有一套完整循序的教法
所以变成我现在不知道要怎麽练习 ^^"
: 不过 纵使你有在好的力量但是移动速度慢不灵活 等你把你的武器移动到射程
: 对手都不知道跑哪去了 反之要烙跑也跑不快 变成对手的活靶
: 所以以目前7级我个人建议是先练习基本的滑步(平安3段最後2动的动作)和基本对打
: : 怎麽练靶啦~~
: ^^^^^^^^^^^^^^
: 打靶我们道馆是先打定点直击打沙包 先练习手腕的力量
: 习惯打道东西时手腕要锁紧 不然会自己扭伤
: 手腕锁紧很简单 可以从挥空拳练习 重点是拳头要握紧
: 打多了 自然就会了
: 另外还有会打定点的逆击 这是练习重击
: 练习是这样
: 2人一组 一个拿靶一个站前驱立打逆击
: 拿靶的把靶贴在身上 给攻击方练习
: 重点是要确实的练习转腰的动作 习惯转腰
: 以及注意不要去"推"靶子
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◆ From: 220.143.123.171
1F:推 ksxoe:套一句教练的话:"练习不够" 03/12 23:06
2F:→ ksxoe:其实你也不必想的太困难 平常怎麽练 其他时候就怎麽练 03/12 23:06
3F:→ ksxoe:像你说的对手反应快 因为黑带嘛..对打经验练习都较久 03/12 23:09
4F:→ ksxoe:脚步移动的话 平常在家 可试着跳个一分钟 习惯那种感觉 03/12 23:11
5F:→ ksxoe:自然就会越跳越好罗~ 03/12 23:12
6F:→ ksxoe:时间可自己加 可跳越久越好 这样还可以知道你体力佳不佳꘩ 03/12 23:14
7F:推 intree:还有 一招打不到可以连招阿 -_- 03/12 23:54
8F:推 f6487:是可以连招~不过脚步跟的上吗? 05/11 00:32