作者eweye (EW眼)
看板Judo
標題[問題] 護身倒法 腳痛
時間Thu Sep 19 22:11:08 2019
如題
小弟的學校每個禮拜都要上柔道課
而常常在被摔倒後 腳的小指經常會因為撞到榻榻米後疼痛 也就是最上面的一節會無法彎
曲（有點像吃蘿蔔的那種感覺） 用手硬扳的話會很痛
所以想請問版上大大們這樣是我的護身倒法沒做標準 還是有其他的原因 ex:摔的人的問
題？
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※ 編輯: eweye (114.136.208.145 臺灣), 09/19/2019 22:13:18
1F：推 Phater: 你是被哪一招從哪一個方向被摔會傷到腳趾? 09/20 05:15
2F：→ eweye: 大概就是扶腰和雙臂最嚴重 09/20 06:24
3F：→ eweye: 倒地的方式是左腳伸直平行地面 09/20 06:24
4F：→ eweye: 右腳彎曲垂直地面 09/20 06:24
5F：推 superdrift: 你會提早伸手嗎 會影響一點落下角度 09/20 09:51
6F：→ untilnow: 護身倒法多練, 尤其是左右的應用倒法。腰要確實抬起再放 09/20 11:07
7F：→ untilnow: 下 , 著地時平行地面的腳不應伸值,彎曲的腳不應垂直地面 09/20 11:08
8F：→ eweye: 那應該就是姿勢不正確了 09/20 15:49
9F：→ eweye: 再請問一下像這樣受傷要怎麼治療比較好 09/20 15:50
10F：→ untilnow: 問醫生 09/21 11:06
11F：推 kevin83081: 傷好之前，練習時可以用白貼把腳外側兩趾纏一起，減少 09/24 11:16
12F：→ kevin83081: 二次傷害的機會 09/24 11:16
13F：→ eweye: 那請問大大就把兩趾纏起來就好嗎 09/27 08:03
14F：→ eweye: 該怎麼纏呢 09/27 08:03
15F：推 Phater: 上網就可以查到各種運動膠布的纏法,連柔道後我運動膠布消 09/28 13:10
16F：→ Phater: 耗的比辦公桌上的膠帶還快 09/28 13:11
17F：推 gingliu: 我以前也有這個問題。我發現是我的腳掌側面垂直地板下去 12/06 23:32
18F：→ gingliu: 就會痛。後來打護身我改用腳背接觸地板。就不會痛了。練 12/06 23:32
19F：→ gingliu: 習幾次我想你應該就懂了 12/06 23:32
22F：→ gingliu: 大概是這樣的差別 算小細節吧 12/06 23:35