柔道服裝之規格、腰帶結法與疊法 （一）柔道服的大小規格 柔道服的大小規格有一定標準，可根據自己的身材選用。 1.上衣的長度：上衣的長度以扎上腰帶後衣襟下部能蓋過臀部為宜。 2.衣袖的長度和寬度：衣袖的長度以袖口邊緣稍長於肘關節到腕關節1/2處為宜。衣袖的 寬度在前小臂最粗處寬餘出5公分為宜。 3.褲子的長度和寬度：褲子的長度以褲腿下緣稍過小腿中間為宜。褲子的寬度應比一般的 褲子寬，在小腿最粗部位寬餘部分不得少於7公分。 4.腰帶的長度：腰帶的長度以打完結後兩個帶頭的剩餘長度以15公分為宜。 （二）柔道上衣的結帶方法 為了防止上衣脫開，扎腰帶要有合適的打結方法。 1.先穿上衣，左衣襟壓在右衣襟之上，將兩襟合上，用腰帶正中部位從腹部正中開始向左 右分開往身體後面繞過一周。 2.左右帶頭從體後繞至腹前交叉。 3.用右邊帶子壓左邊帶子，由下向裡穿出來。 4.用穿上來的帶子壓住右帶頭，再將右帶頭從左帶投下邊向上向下由裡邊穿出。 5.抓住左右兩個帶頭的結餘部位用力拉緊。 注意事項： 1.腰帶沿腰部繞環，在腹部前稍低處打結。 2.腰帶不要扎得過低、過高或在臀部，以防止衣服散開。 3.不要豎著打結。 4.在訓練當中，不要把衣領往後拉或向兩邊扯，不要捲袖子，培養服裝整齊的習慣。 （三）柔道服的疊法 1.將上衣襟相對平鋪好，將褲子疊成兩折豎著放在上衣中間。把上衣兩袖向內側折。 2.把上衣的兩側向中間分左右疊成兩折。 3.從正中間折成兩折。 4.將上衣領口和下襟摺疊一塊。 5.用腰帶繞上打結。 P.S 柔道衣不要隨便亂拿一個袋子就裝著喔.... 意思一樣就是...這樣也是一種不尊重柔道的舉動！ 最好是拿著背包折好之後放進去囉...... --

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