柔道服装之规格、腰带结法与叠法 （一）柔道服的大小规格 柔道服的大小规格有一定标准，可根据自己的身材选用。 1.上衣的长度：上衣的长度以扎上腰带後衣襟下部能盖过臀部为宜。 2.衣袖的长度和宽度：衣袖的长度以袖口边缘稍长於肘关节到腕关节1/2处为宜。衣袖的 宽度在前小臂最粗处宽余出5公分为宜。 3.裤子的长度和宽度：裤子的长度以裤腿下缘稍过小腿中间为宜。裤子的宽度应比一般的 裤子宽，在小腿最粗部位宽余部分不得少於7公分。 4.腰带的长度：腰带的长度以打完结後两个带头的剩余长度以15公分为宜。 （二）柔道上衣的结带方法 为了防止上衣脱开，扎腰带要有合适的打结方法。 1.先穿上衣，左衣襟压在右衣襟之上，将两襟合上，用腰带正中部位从腹部正中开始向左 右分开往身体後面绕过一周。 2.左右带头从体後绕至腹前交叉。 3.用右边带子压左边带子，由下向里穿出来。 4.用穿上来的带子压住右带头，再将右带头从左带投下边向上向下由里边穿出。 5.抓住左右两个带头的结余部位用力拉紧。 注意事项： 1.腰带沿腰部绕环，在腹部前稍低处打结。 2.腰带不要扎得过低、过高或在臀部，以防止衣服散开。 3.不要竖着打结。 4.在训练当中，不要把衣领往後拉或向两边扯，不要卷袖子，培养服装整齐的习惯。 （三）柔道服的叠法 1.将上衣襟相对平铺好，将裤子叠成两折竖着放在上衣中间。把上衣两袖向内侧折。 2.把上衣的两侧向中间分左右叠成两折。 3.从正中间折成两折。 4.将上衣领口和下襟摺叠一块。 5.用腰带绕上打结。 P.S 柔道衣不要随便乱拿一个袋子就装着喔.... 意思一样就是...这样也是一种不尊重柔道的举动！ 最好是拿着背包折好之後放进去罗...... --

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