作者CYKONGG (XXX)
看板Jolin
標題[情報] EP4 JOLIN X 身體管理的好朋友（上集）
時間Thu Aug 28 21:37:57 2025
EP4 Mommy JOLIN X 身體管理的好朋友（上集）：連營養師都無法執行的熱量精算，我
們真的需要這麼苛刻嗎？
// 本集介紹 //
飲食是人的本能，但現在富足的年代，飲食似乎不只是代表熱量或卡路里，更反應一個人
的情緒性價值，以及如何與自己的慾望共處。
本集節目，Mommy邀請身體管理的好朋友——嬉花先生與Aria，分享自己從極度飲食控制
，到傾聽身體需要與食物的共鳴關係的探討，讓「吃」這件事成為與自己身體對話的一種
方式。
// 節目重點 //
01:25 Mommy的身體管理師登場——嬉花先生& Aria
05:15 連營養師都無法執行的熱量精算，我們真的需要這麼苛刻嗎？
06:57 解鎖吃的情緒密碼————你聽過賀爾蒙飲食嗎？
13:38 你的人生，他們六個說的算！？
20:47 如何挖掘自己對吃的本能天賦？不再覺得有罪惡感
29:40 Mommy的自律是為了要自由
31:31 「蔡依林營養師」寫的菜單，不是Mommy早上吃的？！
36:36 錯過就沒了————珍稀食物是貪食的慾望還是愉悅的滿足？
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1F：→ Rdkl1e9z: 什麼！！！居然還有 08/28 23:19
2F：推 Rdkl1e9z: 以為只有蔡健雅青峰完就差不多了 08/28 23:21
3F：→ Rdkl1e9z: 是真的認真在做podcast 08/28 23:21
4F：→ CYKONGG: 宣傳期拉很長一直有東西~ 08/28 23:32
5F：推 BANANAaaa: 21:30睡覺算是有宣傳到吧哈哈 08/29 11:07
6F：推 Rdkl1e9z: 這張專輯的宣傳重點變成是養生教母 08/29 13:01
7F：→ CYKONGG: 從七宗罪變成愉悅再到養生 08/29 13:26
8F：推 Rdkl1e9z: 當初七宗罪這個主題訂得太大太籠統，頗誤導 08/30 11:10
9F：→ Rdkl1e9z: 就是pleasure即可 08/30 11:10
10F：推 meowwwwww: 七宗罪感覺是製作前的想法後面收攏跟聚焦變成pleasure 08/31 10:03
11F：→ kowei526: 蠻有啟發性的:D 讓孩子自由去摸索 09/03 20:40