作者CYKONGG (XXX)
看板Jolin
标题[情报] EP4 JOLIN X 身体管理的好朋友（上集）
时间Thu Aug 28 21:37:57 2025
EP4 Mommy JOLIN X 身体管理的好朋友（上集）：连营养师都无法执行的热量精算，我
们真的需要这麽苛刻吗？
// 本集介绍 //
饮食是人的本能，但现在富足的年代，饮食似乎不只是代表热量或卡路里，更反应一个人
的情绪性价值，以及如何与自己的慾望共处。
本集节目，Mommy邀请身体管理的好朋友——嬉花先生与Aria，分享自己从极度饮食控制
，到倾听身体需要与食物的共鸣关系的探讨，让「吃」这件事成为与自己身体对话的一种
方式。
// 节目重点 //
01:25 Mommy的身体管理师登场——嬉花先生& Aria
05:15 连营养师都无法执行的热量精算，我们真的需要这麽苛刻吗？
06:57 解锁吃的情绪密码————你听过贺尔蒙饮食吗？
13:38 你的人生，他们六个说的算！？
20:47 如何挖掘自己对吃的本能天赋？不再觉得有罪恶感
29:40 Mommy的自律是为了要自由
31:31 「蔡依林营养师」写的菜单，不是Mommy早上吃的？！
36:36 错过就没了————珍稀食物是贪食的慾望还是愉悦的满足？
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1F：→ Rdkl1e9z: 什麽！！！居然还有 08/28 23:19
2F：推 Rdkl1e9z: 以为只有蔡健雅青峰完就差不多了 08/28 23:21
3F：→ Rdkl1e9z: 是真的认真在做podcast 08/28 23:21
4F：→ CYKONGG: 宣传期拉很长一直有东西~ 08/28 23:32
5F：推 BANANAaaa: 21:30睡觉算是有宣传到吧哈哈 08/29 11:07
6F：推 Rdkl1e9z: 这张专辑的宣传重点变成是养生教母 08/29 13:01
7F：→ CYKONGG: 从七宗罪变成愉悦再到养生 08/29 13:26
8F：推 Rdkl1e9z: 当初七宗罪这个主题订得太大太笼统，颇误导 08/30 11:10
9F：→ Rdkl1e9z: 就是pleasure即可 08/30 11:10
10F：推 meowwwwww: 七宗罪感觉是制作前的想法後面收拢跟聚焦变成pleasure 08/31 10:03
11F：→ kowei526: 蛮有启发性的:D 让孩子自由去摸索 09/03 20:40