【報導╱林明佳、張雅淳 攝影╱副刊攝影組 部分圖片提供╱推守文化】蘋果日報 歌壇天后蔡依林Jolin在7月推出《養瘦》一書，集結她多年減重血淚心得，分享她吃出健 康、美麗的飲食法，此次《蘋果》也獨家專訪到其減重幕後推手─邱錦伶老師，她透露 Jolin除了會吃紅棗紅豆茯苓蓮子湯，幫助消水腫外，也常將燕窩加入雞湯中直接飲用， 幫助養顏美容，如果喝不起燕窩也沒關係，她另設計一道「桂花烏梅白木耳蓮子湯」，同 樣可達到天后級的養顏功效。 針對女性常有的水腫問題，蔡依林受訪時大力推薦可以喝「紅棗紅豆茯苓蓮子湯」，她自 己常在早上起床後喝，消除水腫效果甚佳，也可當下午茶或宵夜；不過自我要求甚嚴的她 ，以紅棗取代砂糖，當宵夜則只吃料、不喝湯，邱錦伶老師補充，可以在經期結束後的那 周飲用，消除水腫效果更佳。此外，邱錦伶老師還設計另一道甜品「桂花烏梅白木耳蓮子 湯」，1周喝2~3次，不僅可開胃、補充津液，還有滋肺陰、養顏美容功效，相當適合夏季 食用。 http://ppt.cc/cnJj (紅棗紅豆茯苓蓮子湯，消腫又能美白。) 天后愛甜品 http://ppt.cc/bsG( http://ppt.cc/ydAy (紅棗紅豆消水腫) (桂花烏梅釀美容) 天后享瘦法 http://ppt.cc/8bFH http://ppt.cc/e9N~ http://ppt.cc/EEjV (營養均衡氣色好) (禁生冷燥熱食物) (穿緊身衣助督促) http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33551879/IssueID/20110726 (動新聞) --

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