【报导╱林明佳、张雅淳 摄影╱副刊摄影组 部分图片提供╱推守文化】苹果日报 歌坛天后蔡依林Jolin在7月推出《养瘦》一书，集结她多年减重血泪心得，分享她吃出健 康、美丽的饮食法，此次《苹果》也独家专访到其减重幕後推手─邱锦伶老师，她透露 Jolin除了会吃红枣红豆茯苓莲子汤，帮助消水肿外，也常将燕窝加入鸡汤中直接饮用， 帮助养颜美容，如果喝不起燕窝也没关系，她另设计一道「桂花乌梅白木耳莲子汤」，同 样可达到天后级的养颜功效。 针对女性常有的水肿问题，蔡依林受访时大力推荐可以喝「红枣红豆茯苓莲子汤」，她自 己常在早上起床後喝，消除水肿效果甚佳，也可当下午茶或宵夜；不过自我要求甚严的她 ，以红枣取代砂糖，当宵夜则只吃料、不喝汤，邱锦伶老师补充，可以在经期结束後的那 周饮用，消除水肿效果更佳。此外，邱锦伶老师还设计另一道甜品「桂花乌梅白木耳莲子 汤」，1周喝2~3次，不仅可开胃、补充津液，还有滋肺阴、养颜美容功效，相当适合夏季 食用。 http://ppt.cc/cnJj (红枣红豆茯苓莲子汤，消肿又能美白。) 天后爱甜品 http://ppt.cc/bsG( http://ppt.cc/ydAy (红枣红豆消水肿) (桂花乌梅酿美容) 天后享瘦法 http://ppt.cc/8bFH http://ppt.cc/e9N~ http://ppt.cc/EEjV (营养均衡气色好) (禁生冷燥热食物) (穿紧身衣助督促) http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33551879/IssueID/20110726 (动新闻) --

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