※ [本文轉錄自 Tv-Chat 看板 #1E2qFRKY ] 作者: tjbulls (夜晚的星星已不再亮) 看板: Tv-Chat 標題: [新聞] 減肥減出心得 Jolin出書教養瘦 時間: Wed Jun 29 23:25:13 2011 當藝人總要維持最佳體態，被圈內好友封為「減肥天后」的蔡依林，最近將出書大談「養 瘦計畫」，她自爆曾為了減肥，長達1年月經都沒來，減到最後連吃東西都感到惡心，「差 點得到厭食症」。 蔡依林剛出道時的嬰兒肥，常被媒體拿來作文章，讓她對身材嚴苛要求，她說，曾試過多 種減肥，如不吃東西、纏繃帶等，雖然短時間可見成效，但卻不持久，她坦言「不是天生 的瘦子」，一直瘦身讓她很難過。 直到她09年換新的營養師後，學會正確減肥方式，蔡依林也一改以前入口東西都要過水吃 的習慣，現在高熱量肥肉、炸雞都吃，還會烤巧克力蛋糕與男友分享。 她說，自己有太多減重失敗經驗，且網路上流傳著她以前錯誤的減肥方式，因此蔡依林決 定出書聊瘦身，也提供讀者正確的飲食、運動方式。 與錦榮交往後，對食物更講究，錦榮曾說他都吃高營養、低熱量的食物，他也帶著Jolin上 健身房運動等，更顯濃情蜜意。 Jolin很久沒量體重了，全靠洗澡時脫光在鏡前檢視身體，還要多穿緊身衣，才會認真重視 身材，她自創五日食譜，其中澱粉、蛋白質與燒肉等都在菜單中，她透露舒淇、胞姊都曾 試過，也都成功「養瘦」。 Jolin新書「養瘦」即起至7月10日在博客來、金石堂、誠品網路書店及7-11超商接受預購 。 【2011/06/29 聯合報】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT2/6426765.shtml --

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