※ [本文转录自 Tv-Chat 看板 #1E2qFRKY ] 作者: tjbulls (夜晚的星星已不再亮) 看板: Tv-Chat 标题: [新闻] 减肥减出心得 Jolin出书教养瘦 时间: Wed Jun 29 23:25:13 2011 当艺人总要维持最佳体态，被圈内好友封为「减肥天后」的蔡依林，最近将出书大谈「养 瘦计画」，她自爆曾为了减肥，长达1年月经都没来，减到最後连吃东西都感到恶心，「差 点得到厌食症」。 蔡依林刚出道时的婴儿肥，常被媒体拿来作文章，让她对身材严苛要求，她说，曾试过多 种减肥，如不吃东西、缠绷带等，虽然短时间可见成效，但却不持久，她坦言「不是天生 的瘦子」，一直瘦身让她很难过。 直到她09年换新的营养师後，学会正确减肥方式，蔡依林也一改以前入口东西都要过水吃 的习惯，现在高热量肥肉、炸鸡都吃，还会烤巧克力蛋糕与男友分享。 她说，自己有太多减重失败经验，且网路上流传着她以前错误的减肥方式，因此蔡依林决 定出书聊瘦身，也提供读者正确的饮食、运动方式。 与锦荣交往後，对食物更讲究，锦荣曾说他都吃高营养、低热量的食物，他也带着Jolin上 健身房运动等，更显浓情蜜意。 Jolin很久没量体重了，全靠洗澡时脱光在镜前检视身体，还要多穿紧身衣，才会认真重视 身材，她自创五日食谱，其中淀粉、蛋白质与烧肉等都在菜单中，她透露舒淇、胞姊都曾 试过，也都成功「养瘦」。 Jolin新书「养瘦」即起至7月10日在博客来、金石堂、诚品网路书店及7-11超商接受预购 。 【2011/06/29 联合报】@ http://udn.com/ http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT2/6426765.shtml --

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