眼睛保健教學/工商服務時間 = = 蔡淳佳 電眼保養有方 【大紀元11月12日訊】(自由時報記者／胡如虹專訪 攝影／自由時報記者楊弘熙) 有一副好歌喉的新加坡歌手蔡淳佳，私底下可是一位專業的驗光師喔！前幾年她突然消失 歌壇，就是回新加坡當起驗光師。最近蔡淳佳重返歌壇出唱片了，這回她除了帶來好聽的 歌之外，也特別以專業驗光師的身分，與週末生活版讀者分享保養眼睛與驗光的心得。 簡單的眼睛保養法 蔡淳佳說，現代人看書、報章雜誌或是盯著電腦螢幕都是近距離使用眼睛，容易讓眼睛感 到很疲累，加深近視。她建議看書或電腦螢幕每達30分鐘，就要休息一下，試著看超過6 米距離的綠色植物，並仔細看著植物的葉子等細部，只要30秒就可以達到放鬆眼睛的效果 。如果辦公室內沒有植物，可以改找時鐘，清楚看著分針、時針30秒，一樣可有效達到放 鬆眼睛的目的。 除此，蔡淳佳也建議多到戶外做做運動，像球類運動就是訓練跟保養眼睛最簡單的方法。 正確的驗光步驟 「以前我們在學校做的驗光實習，光是一個人驗光就要花45分鐘，但一般的眼鏡行很難做 到這麼仔細的驗光。」蔡淳佳說，正確的驗光，至少要有3個步驟。另外，因為早、晚視 力不穩定，她更建議大家最好在中午到下午四點以前的這段時間去驗光，驗出的度數會比 較準確。 1.電腦驗光 先使用電腦儀器驗光，不過一般電腦儀器驗光並不夠準確，只是先測出概略的近視度數。 2.檢查裸視 未近視者，由驗光師利用投影燈測出目前的視力；如果已有戴眼鏡者，則是戴著眼鏡測光 戴上眼鏡後的視力，確定近視是否有加深。 3.試戴鏡片 驗光師會從之前測出的度數，選出適合你度數的鏡片，讓你試戴過後，再驗一次光，找出 讓你戴起眼鏡感覺最舒服的度數。 眼鏡保養3撇步 1.固定去眼鏡行找專業師父調整眼鏡。因為眼鏡很容易歪掉，蔡淳佳說，學生族最好一星 期調1次眼鏡，會讓眼鏡戴起來比較舒服，一般上班族則兩個星期調1次眼鏡。 2.每天可用洗碗精清洗眼鏡。因為現在眼鏡都是多層膜，保持鏡片清潔乾燥，才不會脫膜 。 3.洗眼鏡要用冷水清洗，才不會傷害鏡片跟鏡架。 推薦有型眼鏡品牌 角矢甚治郎 角矢甚治郎是日本知名的眼鏡品牌，這款手工眼鏡最獨特之處就在於鏡腳為木竹設計，帶 有古樸自然的另類時尚感。 Factory 900 這款手工眼鏡的框緣看來很像蛙鏡，其實是針對防止花粉症所設計的。美光眼鏡行老闆透 露，藝人像是品冠、周傳雄都是這個品牌的眼鏡愛好者喔！ BOZ 這個法國品牌的手工眼鏡，造型極具創意，款款都像頑皮設計師的作品，蔡淳佳特別推薦 給喜愛搞怪的人，可以藉由眼鏡特色傳達出自己的個性。(http://www.dajiyuan.com) 11/12/2006 4:38:20 PM 本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/6/11/12/n1519115.htm --

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