摘自《天機秘本》 女宮簡便法 每於夜半子時以後，天然覺醒，心不著於色相 又不落於空亡，自覺月窟生潮，正是一陽來復 即將神氣收於乳溪，回光反照命宮，塞兌垂廉 捧乳吸氣，左右搓揉，下則牽動『牛匕』戶， 上則通貫兩乳，一呼一吸，息息皆歸於命宮 每次運行七十二息為一周，前六時下，後六時靜養 每次運訖，要咽津三口，送於子宮，日日按子前午後 陽氣發動之際，常常行持，直到陽光三現後三之期 再行煉形之功，修煉不過百日，月事即絕，乳頭即平 面如桃色，終日如醉，昏昏默默，晝夜靈光不散 靜中自覺常明，行持十月，自有信法來報，預知吉凶 初將精血收入乳房，隨收隨柔，使乳房上之精血， 盡化甘露，降下丹田，結成胎息，則月水不潮， 而乳頭平矣，下丹田內，自然結出聖胎， 不用採取之功，只凝神脫息之中，依滅盡定， 而寂滅之，寂照百日，恍惚之間，而聖胎似有轉動之機 其女子如醉夫之狀，目常懶開，面發彩光， 日夜金光罩體，養至十月，聖胎圓滿，自然脫質成仙矣。 --

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