摘自《天机秘本》 女宫简便法 每於夜半子时以後，天然觉醒，心不着於色相 又不落於空亡，自觉月窟生潮，正是一阳来复 即将神气收於乳溪，回光反照命宫，塞兑垂廉 捧乳吸气，左右搓揉，下则牵动『牛匕』户， 上则通贯两乳，一呼一吸，息息皆归於命宫 每次运行七十二息为一周，前六时下，後六时静养 每次运讫，要咽津三口，送於子宫，日日按子前午後 阳气发动之际，常常行持，直到阳光三现後三之期 再行炼形之功，修炼不过百日，月事即绝，乳头即平 面如桃色，终日如醉，昏昏默默，昼夜灵光不散 静中自觉常明，行持十月，自有信法来报，预知吉凶 初将精血收入乳房，随收随柔，使乳房上之精血， 尽化甘露，降下丹田，结成胎息，则月水不潮， 而乳头平矣，下丹田内，自然结出圣胎， 不用采取之功，只凝神脱息之中，依灭尽定， 而寂灭之，寂照百日，恍惚之间，而圣胎似有转动之机 其女子如醉夫之状，目常懒开，面发彩光， 日夜金光罩体，养至十月，圣胎圆满，自然脱质成仙矣。 --

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