※ [本文轉錄自 NCCU_SEED 看板] 作者: phyllis0624 (叫我A哥就對了啦~) 看板: NCCU_SEED 標題: Re: 太極導引簡介 熊衛 時間: Sun Mar 5 20:25:43 2006 網友問：太極導引是屬於什麼樣的功法？ 鍾老師：太極導引是屬於肢體上的、奇式的導引，著重肢體的伸展，少了凝聚的作用，凝聚的效果會讓氣下引，而不是力量的下引。太極導引裡有很多動作是加強關節、腳筋、腰椎的力量，用手和腳以高低或轉圈的方式互動，來帶動身體肌肉的運作，就像日本的靜力鍛練一樣，這與體操或現代瑜珈的運作較接近，與太極較少關連。 　現代瑜珈就是以強力肢體力量拉筋骨，再加壓，讓關節承受重量，逐漸達到高度的伸展，這樣的運作對氣的打開比較有作用，對氣的養成就略嫌不足。太極導引是著重氣的打開，而不是氣的養成，是力的提昇，而不是氣的提昇，氣要提昇必須有所養，太極導引沒有養這一部份。 　達摩當年東渡到中國，傳下來的功法包括易筋經、洗髓功、八段錦等這些功法，是融合了中國道家的氣功與印度當時的瑜珈，這與現在的瑜珈是不同的。當時的瑜珈與中國的氣功較接近，只是達摩東渡之後，印度瑜珈的修練漸而身心分離，演變到現在，變成跟中國的氣功沒有太大的關連。 　我曾說過氣功必備的三要件：完整的吐納、完整的導引、思想的控制。太極導引只有緩慢的逆式呼吸，不夠完整。而在導引方面，透過肢體的伸展，是屬於奇式導引，缺少了正式導引的高度凝聚，雖然它也強調將力貫到腳上，但力貫到腳上不等於氣到了腳上。另外，它沒有完整的控制思想，反而運用意念導引。 　太極導引是熊衛所創的，他曾經生了一場大病，由於病情一直沒有好轉，就自行研究出一套可以改善他身體的一種功法，也就是現在的太極導引。太極導引並不適合所有人練，尤其不適合初學者練。熊衛練了有用，是因為他已練了幾十年的太極，一般人可沒這個底子，練了未必有用，也許假性病患者練了之後覺得有點改善，但對真正生病的人來說可能就沒什麼幫助了。我們這裡有很多學生曾經練過太極導引，身體狀況未改善，來練了我們的功法之後，身體才逐漸恢復健康。 　大陸有位太極氣功大師林厚省，他的內氣以及外家功夫非常深厚，是一位有實力的國際級氣功及功夫大師。由於他知道太極氣功是非常難練的，因此費盡心機創了一套柔性的太極十八式。這套功法風靡海內外，可是因為設計原理有不足的地方，就是缺了基本功，所以練起來氣感很大，在功夫實力上卻沒辦法產生養氣、存氣的效果，還是美中不足。其原因在於所有功夫都必須從扎根開始，有了深厚的底子才能提昇到學習上層功夫的階段。 　從運動的角度來看，太極導引還算是一種不錯的運動，可是說不上是一個完整的氣功。雖說是像運動一樣，但練久了也可能會出問題，也許會岔氣，其實連運動、練舞都會岔氣，只是一般人不了解。因為只要身體有一些擺搖之類的活動，就很難守住氣，一些肌肉控制較弱的人就容易岔氣，容易走火入魔。 　練功必須選擇正、定功法才能養，才能聚，同時老師本身也必須具備正定的能量與頻率，而產生凝聚的作用，學員在學的時候才能產生同樣的凝聚，也就是說，如果有本手冊寫有詳細的功法說明，你照著練，未必就能練得成聚的功夫，因為少了老師的共振力量對你所做的扶持。由於氣場牽引關係，若老師的氣是散的，學員練起來也覺得比較浮動，若老師的氣是正、定的，學員練起來自然進入定靜的境界。 --

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