※ [本文转录自 NCCU_SEED 看板] 作者: phyllis0624 (叫我A哥就对了啦~) 看板: NCCU_SEED 标题: Re: 太极导引简介 熊卫 时间: Sun Mar 5 20:25:43 2006 网友问：太极导引是属於什麽样的功法？ 锺老师：太极导引是属於肢体上的、奇式的导引，着重肢体的伸展，少了凝聚的作用，凝聚的效果会让气下引，而不是力量的下引。太极导引里有很多动作是加强关节、脚筋、腰椎的力量，用手和脚以高低或转圈的方式互动，来带动身体肌肉的运作，就像日本的静力锻练一样，这与体操或现代瑜珈的运作较接近，与太极较少关连。 　现代瑜珈就是以强力肢体力量拉筋骨，再加压，让关节承受重量，逐渐达到高度的伸展，这样的运作对气的打开比较有作用，对气的养成就略嫌不足。太极导引是着重气的打开，而不是气的养成，是力的提昇，而不是气的提昇，气要提昇必须有所养，太极导引没有养这一部份。 　达摩当年东渡到中国，传下来的功法包括易筋经、洗髓功、八段锦等这些功法，是融合了中国道家的气功与印度当时的瑜珈，这与现在的瑜珈是不同的。当时的瑜珈与中国的气功较接近，只是达摩东渡之後，印度瑜珈的修练渐而身心分离，演变到现在，变成跟中国的气功没有太大的关连。 　我曾说过气功必备的三要件：完整的吐纳、完整的导引、思想的控制。太极导引只有缓慢的逆式呼吸，不够完整。而在导引方面，透过肢体的伸展，是属於奇式导引，缺少了正式导引的高度凝聚，虽然它也强调将力贯到脚上，但力贯到脚上不等於气到了脚上。另外，它没有完整的控制思想，反而运用意念导引。 　太极导引是熊卫所创的，他曾经生了一场大病，由於病情一直没有好转，就自行研究出一套可以改善他身体的一种功法，也就是现在的太极导引。太极导引并不适合所有人练，尤其不适合初学者练。熊卫练了有用，是因为他已练了几十年的太极，一般人可没这个底子，练了未必有用，也许假性病患者练了之後觉得有点改善，但对真正生病的人来说可能就没什麽帮助了。我们这里有很多学生曾经练过太极导引，身体状况未改善，来练了我们的功法之後，身体才逐渐恢复健康。 　大陆有位太极气功大师林厚省，他的内气以及外家功夫非常深厚，是一位有实力的国际级气功及功夫大师。由於他知道太极气功是非常难练的，因此费尽心机创了一套柔性的太极十八式。这套功法风靡海内外，可是因为设计原理有不足的地方，就是缺了基本功，所以练起来气感很大，在功夫实力上却没办法产生养气、存气的效果，还是美中不足。其原因在於所有功夫都必须从扎根开始，有了深厚的底子才能提昇到学习上层功夫的阶段。 　从运动的角度来看，太极导引还算是一种不错的运动，可是说不上是一个完整的气功。虽说是像运动一样，但练久了也可能会出问题，也许会岔气，其实连运动、练舞都会岔气，只是一般人不了解。因为只要身体有一些摆摇之类的活动，就很难守住气，一些肌肉控制较弱的人就容易岔气，容易走火入魔。 　练功必须选择正、定功法才能养，才能聚，同时老师本身也必须具备正定的能量与频率，而产生凝聚的作用，学员在学的时候才能产生同样的凝聚，也就是说，如果有本手册写有详细的功法说明，你照着练，未必就能练得成聚的功夫，因为少了老师的共振力量对你所做的扶持。由於气场牵引关系，若老师的气是散的，学员练起来也觉得比较浮动，若老师的气是正、定的，学员练起来自然进入定静的境界。 --

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