或許這是神的考驗??? 只是我真的不知道如何走下去 ----------------------------------------------------- 鍵盤諮商真的有點困難，並且我也非專業人士... 故以下分享一些小原則，僅供參考。 1.情緒低落時，很多判斷會受影響，所以首要是需要讓情緒好起來； 2.那就要先找出負面情緒有哪些； 3.再看這些負面情緒各自的成因或問題為何； 4.有些問題一時無法解決（例如，找到新工作），那就是要看怎麼「撐過去」； 例如，有長輩、朋友的建議、鼓勵與陪伴； 或者，找到一些抒壓、轉移注意力的方式，運動、藝文、娛樂、上課等等； 如果可以的話，找一些可以儲備更多本錢的抒壓方式； 如果不行的話，很廢很不健康的休閒，也總比囤積負面情緒好。 5.有些問題可以立刻解決，那就著手去做； 例如： 如果不想去小組的原因，是因為他們會問東問西，那就找小組長溝通； 如果不行，那就只參加主日、隱身在人群中亦可，真的不行就換教會； 就是說，你可以決定的「小改變」，就去做； 如果還是困難，就丟至4.。 6.你說"我知道我目前的行為是錯的"， 請問是指什麼呢？ 沒有勇氣辭職？--其實撐下去直到環境改變或找到新工作就好了； 工作的環境不是我們能決定；若能溫飽，已經是盡到社會責任； 沒有去聚會？--只要你在神的愛中，那裡就是「教會」！ 所以不要因為沒有去聚會而自我譴責； 但是可以的話，還是鼓起勇氣去聚會，隱身在大堂中也好， 或是慢慢找到信任的弟兄姊妹、長輩、小組也好； 畢竟教會生活是「資產」、是「恩典」，而非負擔。 7.憂鬱症的可能？ 網路上有一些憂鬱量表可以做，一般是說要2週以上都同樣有憂鬱症狀， 才有需要擔心。 而憂鬱跟憂鬱症不一樣，後者是大腦生理方面出問題； 前者是健康的人都會有的喜怒哀樂之一種。 你在工作發展上面有煩惱，自然會有憂鬱的情緒， 但未必表示大腦受損。 我之前上一個課，老師說到，現在的憂鬱症用藥， 其實都是「可恢復的」， 就是你吃下去，會讓你減緩大腦不當的放電狀況、 其實就是有點「變笨」的效果、讓你不要想太多； 可以讓人撐過去一些難以面對的情緒； 當停止用藥時，就會恢復正常（所以說吃藥不會永久變笨，停藥後，沒有恢復， 只能說本來就笨XD）； 所以真的覺得有嚴重到造成失眠等問題， 還是可以也應該去就醫。 因為憂鬱症狀是一種不當的大腦放電， 故運動跟多喝水，是有幫助的。 ※ 引述《MEMRI (每天有新希望)》之銘言： : 各位版友好 : 其實這個問題/疑惑一直困擾我 : (不知道會不會被版友罵翻) : 個人因為某些因素,出社會很晚了,也未婚, : 本來想走學術,後來某些原因放棄這條路, : 所以社會歷練很少 ~ 其實個性很單純 : 目前出了社會一兩年,其實工作一直不順利,這是第三份工作,這份簽約到年底 : 雖然我學歷還可以,但因為讀的科系很冷,履歷丟到手軟,大部分都石沉大海,無聲卡 : 加上台灣產業其實沒有升級,基本上不缺高階研發, : 除了目前台灣免強撐住的電子業~ : 而且這份工作不順,因為覺得這間公司在走法律邊緣, : 雖然不是很嚴重的問題~畢竟無奸不成商,生意人本來就是爾虞我詐, : 全世界都一樣~我相信很多公司都是這樣~ : 比如我朋友在生技公司已經當到主管,他覺得老闆的決定會出大事,會出人命, : 所以馬上離職~這種就算是很嚴重的大事,如果是我也會馬上離職~ : 但是我真的不喜歡這種感覺,目前打算離職,雖然公司還不到違法程度, : 主要是和老闆磁場不合,老闆也不喜歡我,要不是有合約他早叫我走人了~ : 但是找不到工作,沒錢,只能先待~總是要吃飯,要給家用 : 所以... : 漸漸的,變得很自卑, : 不敢去(未婚的)團契小組~ : 周日的主日也變得不想去 : (其實我覺得我有點是憂鬱症，所以不想出門) : 我知道我的行為/思考是錯誤的，主應該再默默幫我安排我的路 : 我相信主愛我~ : 還記得當時第一次去小組時,和一個年長的組長談 : (不知道是不是叫宣教?有上過神學院,上過諮商,但是不是牧師,這是宣教嗎?順便問一下) : 記得他跟我說過一句類似的話: : 雖然有時候我們會忘記主 : 但是主會一直在你身邊,只要你想起他,主就永遠在你身邊 : 我知道我目前的行為是錯的 : 可否請問我如何走下去~ : 比如換教會,回去以前教會 等等 都可以 : 不是我不相信神 : 是我自己 已經沒自信了~ : 可否請版友給我指示~ : 我在和神禱告~ : 我現在真的不知道怎辦~ : 讓版友見笑~ : 抱歉 -- 你們中間有人對他們說：「平平安安地去吧！願你們穿得暖，吃得飽」， 卻不給他們身體所需用的，這有甚麼益處呢？（雅2：16） --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.204.25.220 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/JesusLove/M.1532963991.A.A15.html 一般來說，要在同一個業界站穩腳跟， 需要三年的時間， 所以有可能只是您還需要時間去適應、去掌握各種眉角罷了。 ※ 編輯: theologe (123.204.25.220), 07/30/2018 23:24:58