作者huibear0104 (搖滾熊)
看板Jeremy_Lin
標題NBA／豪小子愛洗米？ 鍛鍊手指啦
時間Thu Aug 30 22:22:59 2012
林書豪儘管訓練營課程滿檔，依舊堅持每日例行自主訓練不能少。30日早晨豪小子居然還
「洗起米來」。原來這個手指插米桶的動作，是林書豪鍛鍊手指的一個例行訓練菜單，目
的正是鍛鍊手指的肌力。
▲林書豪特訓內容再曝光，連手指肌力也不放過。(圖／展逸國際行銷提供)
豪小子自主訓練課程，在這次返台行程中逐一公開「解密」，也讓球迷們見識到林書豪在
NBA立足，背後所付出的努力。
根據林書豪訓練營主辦單位展逸國際行銷透露，林書豪個人自主訓練菜單，內容可是連細
微處也毫不馬虎。包括手指的肌力訓練，也都有專門的訓練課程。
林書豪將雙手插入米桶，目的就是在於強化手指的小肌群，並減少傳接球時「吃蘿蔔乾」
(手指挫傷)的機率，同時藉由手指與手掌透過在米粒中來回緊握、放鬆的過程，也能訓練
手指的「finger roll」(拋、挑籃)的手感。
▲林書豪埋頭苦練，自主訓練每天不可少。(圖／展逸國際行銷提供)
在美國，包括許多美式足球的四分衛球員，也會透過這樣的方式，來鍛鍊手指的肌力。
原文網址: NBA／豪小子愛洗米？ 鍛鍊手指啦 | ETtoday體育新聞 | ETtoday 新聞雲
http://www.ettoday.net/news/20120830/96315.htm#ixzz252VGlJlu
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※ 編輯: huibear0104 來自: 125.224.75.86 (08/30 22:23)
1F：推 lomoC:怎麼好像周星馳的電影會出現的招數 08/30 22:25
2F：→ s500i:XDDDDD 一開始還以為他真的再洗米 08/30 22:25
3F：推 wuling1001:少林功夫好耶 XD 08/30 22:27
4F：→ dadadeng:有種到時候比賽你就會看到我的絕招之類的感覺XDD 08/30 22:32
5F：推 deacon:怎麼不學極限體能王 用手指攀牆沿? 08/30 22:55
6F：推 Starwindd:鐵砂掌的練法？ 08/30 23:13
7F：推 attdave:下次切入過不了的時候就張開手掌 把米灑在對方臉上就過了! 08/30 23:21
8F：推 Number41:鐵沙掌 08/31 00:06
9F：→ Number41:小時候偷開米缸玩米，還蠻好玩的 08/31 00:08
10F：推 gakuto:巔峰戰士 08/31 00:13
11F：→ gakuto:但是Lin體重太重 巔峰戰士應該會掛 08/31 00:13
12F：推 taomy:何金銀!?XDDDDDDDDDDDd 08/31 00:13
13F：推 minamix:看成布加拉提的替身鋼鍊手指 08/31 00:18
14F：推 june0204:記得那個動作好像有次緯來在介紹MLB時,好像是球員訓練菜 08/31 01:02
15F：→ june0204:單 08/31 01:02
16F：→ wuling1001:小帥哥parsons之前PO的照片跟這很類似 應該是必修課XD 08/31 01:21
17F：推 cadie:他練手指肌肉不是都是玩切水果練的嗎?? 08/31 02:18
18F：推 ab32110:好像周星馳的電影XDDDDDDDDDDDDDD 08/31 11:06
19F：推 turbomons:插米練功也太酷了吧 08/31 12:17