作者huibear0104 (摇滚熊)
看板Jeremy_Lin
标题NBA／豪小子爱洗米？ 锻链手指啦
时间Thu Aug 30 22:22:59 2012
林书豪尽管训练营课程满档，依旧坚持每日例行自主训练不能少。30日早晨豪小子居然还
「洗起米来」。原来这个手指插米桶的动作，是林书豪锻链手指的一个例行训练菜单，目
的正是锻链手指的肌力。
▲林书豪特训内容再曝光，连手指肌力也不放过。(图／展逸国际行销提供)
豪小子自主训练课程，在这次返台行程中逐一公开「解密」，也让球迷们见识到林书豪在
NBA立足，背後所付出的努力。
根据林书豪训练营主办单位展逸国际行销透露，林书豪个人自主训练菜单，内容可是连细
微处也毫不马虎。包括手指的肌力训练，也都有专门的训练课程。
林书豪将双手插入米桶，目的就是在於强化手指的小肌群，并减少传接球时「吃萝卜乾」
(手指挫伤)的机率，同时藉由手指与手掌透过在米粒中来回紧握、放松的过程，也能训练
手指的「finger roll」(抛、挑篮)的手感。
▲林书豪埋头苦练，自主训练每天不可少。(图／展逸国际行销提供)
在美国，包括许多美式足球的四分卫球员，也会透过这样的方式，来锻链手指的肌力。
原文网址: NBA／豪小子爱洗米？ 锻链手指啦 | ETtoday体育新闻 | ETtoday 新闻云
http://www.ettoday.net/news/20120830/96315.htm#ixzz252VGlJlu
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※ 编辑: huibear0104 来自: 125.224.75.86 (08/30 22:23)
1F：推 lomoC:怎麽好像周星驰的电影会出现的招数 08/30 22:25
2F：→ s500i:XDDDDD 一开始还以为他真的再洗米 08/30 22:25
3F：推 wuling1001:少林功夫好耶 XD 08/30 22:27
4F：→ dadadeng:有种到时候比赛你就会看到我的绝招之类的感觉XDD 08/30 22:32
5F：推 deacon:怎麽不学极限体能王 用手指攀墙沿? 08/30 22:55
6F：推 Starwindd:铁砂掌的练法？ 08/30 23:13
7F：推 attdave:下次切入过不了的时候就张开手掌 把米洒在对方脸上就过了! 08/30 23:21
8F：推 Number41:铁沙掌 08/31 00:06
9F：→ Number41:小时候偷开米缸玩米，还蛮好玩的 08/31 00:08
10F：推 gakuto:巅峰战士 08/31 00:13
11F：→ gakuto:但是Lin体重太重 巅峰战士应该会挂 08/31 00:13
12F：推 taomy:何金银!?XDDDDDDDDDDDd 08/31 00:13
13F：推 minamix:看成布加拉提的替身钢链手指 08/31 00:18
14F：推 june0204:记得那个动作好像有次纬来在介绍MLB时,好像是球员训练菜 08/31 01:02
15F：→ june0204:单 08/31 01:02
16F：→ wuling1001:小帅哥parsons之前PO的照片跟这很类似 应该是必修课XD 08/31 01:21
17F：推 cadie:他练手指肌肉不是都是玩切水果练的吗?? 08/31 02:18
18F：推 ab32110:好像周星驰的电影XDDDDDDDDDDDDDD 08/31 11:06
19F：推 turbomons:插米练功也太酷了吧 08/31 12:17