作者SUL1210 (無入而不自得)
看板Japan_Travel
標題[心得]帶長輩多次日本自助的心得與資訊整理
時間Fri Aug 29 11:50:33 2025
圖文好讀版：
https://pennytrekker.com/familytrip_japan/
在帶家族長輩去了北海道、東京、九州，又帶長輩的朋友去的東京後。
總結了一些心得，想說分享一下。
①行程選擇安排，最多一天兩個點。
日本旅遊地點選擇
首先是日本很大，如果第一次長輩自助，建議選擇 沖繩、北海道、名古屋、京都這些地
方。 上述地點主要就是交通比較不複雜、適合左駕新手自駕、自然景點比較多。 東京、
大阪不是不好，就是要有心理準備走路的步數會很驚人，有時候地鐵出口還不一定有樓梯
，會走到很崩潰。
行程安排訣竅
1.務必將飯店定在鬧區的正中心或是車站周圍：
安排購物行程的時候，務必將飯店定在鬧區
的正中心或是車站周圍，減少長輩兩手提重物的時間，逛街累了還可以回去小休息。 另
外，可善用日本各車站的寄物櫃，以淺草車站為例，平面圖就可以看到寄物櫃在哪了，在
車站的圖裡面，還可以先看好「電梯」跟「手扶梯」在哪裡，以免到車站的時候，長輩跟
著你一起在車站裡迷路團團轉。（Tips：所以有時候祝小站反而單純一點，像是著名的梅
田站、新宿站，新手最好先避免。）
2.減少更換住宿：
千萬! 千萬! 不要在同一地區頻繁更換住宿飯店，拖著行李箱真的是個吃
力不討好的事情。 回程到機場如果真的太重，可以利用行李寄送的服務，價格不如想像
的貴，又可以省很多力。
3.自助景點每天兩個：
自助每天最多安排兩個景點就好，長輩多可以早起，但晚睡就不一定
了。 但不像是年輕人可以走這麼久，所以中午好好安排用餐。晚上不要拖到太晚結束，
能夠安排溫泉休息就更好了。
4.飯店含早餐，方便又省力：
如果可以最好訂有早餐的飯店。 一來是三餐都要找外面的很
辛苦，日本也不是處處都有早餐店。 二來在飯店大家自在地吃飯早餐還可以去蹲個廁所
，時間又彈性，飯店早餐通常選擇也多，長輩也會開心。
5.廁所很重要：
最重要的是，一定要時時觀察廁所在哪裡，大部分的長輩都需要時常使用廁所，有些
長輩還有可能因為害羞不敢說就一直憋著。
②出國前先將長輩必須的APP設定好
通常沒有跟團的話，長輩可能會對於出國一事有些緊張，筆者之前帶一群長輩出國時，就
曾針對他們開了行前說明會。 然後把該下載的APP都先幫忙下載好。
另外像是過日本海關必須的Visit Japan Web，可以將大家都設定為同一個家族，入境前
務必先處理好。
③事前評估長輩狀態，切中喜好賓主盡歡。
雖然不是一定要客製化長輩的行程，但多知道點一方面孝親、一方面也不會到日本鬧脾氣
，是吧? 以下列出三點：
☛ 體力評估：平常有無運動習慣、走路可以走30分鐘以上、身體疾病與膀胱挫折忍受度
。
☛ 過去旅行經驗：對自助旅行的熟悉度、過去旅遊喜好（是否要排大量購物行程）。
☛ 個人喜好：飲食習慣（葷素/三餐喜好/咖啡飲料等）、睡眠習慣（怕噪音/高低樓層等
）、其他喜好。
④就醫資訊存好，常備藥帶齊，旅遊平安險務必記得
有整理日本緊急就醫資訊在文章中唷：
https://pennytrekker.com/familytrip_japan/
其實帶長輩出國玩最怕的就是有萬一，所以醫療什麼的資訊最好拍照存在手機裡。 另外
就是要多體諒他們在人生地不熟的國家，一定會很擔心。 把以上注意事項準備好，然後
多幫他們拍照，只要多點耐心教導他們，相信長輩會每年都要你帶去孝親之行的～
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1F：推 CYHyen : 車站樓梯google map可以選無障礙應該都有電梯處理 08/29 11:59
2F：推 mvpdirk712 : 其實如果不自駕，帶長輩北九州更讚，可以來個熊本進 08/29 12:21
3F：→ mvpdirk712 : 福岡出之類的。整個九洲跟台灣大小差不多，各個大城 08/29 12:21
4F：→ mvpdirk712 : 市也可以跟台灣做對比，把這個概念帶入給長輩他們也 08/29 12:21
5F：→ mvpdirk712 : 能好理解 08/29 12:21
6F：推 ken92334 : 帶得好有機會讓長輩到處炫耀，然後下次從家族旅行 08/29 12:22
7F：→ ken92334 : 變成親友團唉 08/29 12:22
8F：→ mvpdirk712 : 另外強烈建議，如果帶長輩自助，景點是你曾經去過的 08/29 12:23
9F：→ mvpdirk712 : 那更好，一來你去過了可以當複習，二來帶長輩玩自己 08/29 12:23
10F：→ mvpdirk712 : 是導遊，景點沒玩到也沒差 08/29 12:23
11F：推 Tatsuko : 建議帶長輩的話餐廳不要選那種排隊名店除非能訂位 08/29 12:25
12F：→ Tatsuko : 然後盡量選座位是普通桌椅的，最差也要有下挖式座 08/29 12:25
13F：→ Tatsuko : 位絕對不要讓長輩坐那種直接坐在榻榻米上的 08/29 12:26
14F：推 hester90333 : 還有不要覺得長輩不用認路，或一起走省錢用分享的 08/29 12:31
15F：→ hester90333 : 就好。各自獨立網路，走散或分開行動還可以用line 08/29 12:31
16F：→ hester90333 : 聯絡。也可以教長輩怎麼用語言Google翻譯跟日本人 08/29 12:31
17F：→ hester90333 : 溝通 08/29 12:31
18F：→ SUL1210 : 各自獨立wifi真的很重要 千萬不要省錢去租分享器 08/29 12:37
19F：→ SUL1210 : 最後還要擔心長輩走失 長輩也覺得一定要緊跟 08/29 12:37
20F：→ ga047768 : 行前要打好預防針，食物文化差異等等要先說明，放開 08/29 12:43
21F：→ ga047768 : 心胸去接受異國事物。 旅行團之所以體驗好，有一部 08/29 12:43
22F：→ ga047768 : 分也是因為行前說明。 08/29 12:43
23F：推 MarchelKaton: 推心得 08/29 13:24
24F：推 bobwalkerkao: 推這篇心得 實用 08/29 13:25
25F：推 starfishfish: 自駕開車或跟團才是王道...京都其實公共交通沒有東 08/29 13:25
26F：→ starfishfish: 京直觀 08/29 13:25
27F：→ starfishfish: 自助真的要開車然後有人顧長輩有人去停車 08/29 13:26
28F：→ bearq258 : voicetra好用 08/29 13:26
29F：推 imlavender : 長輩藥一定要隨身帶,免得托運行李被天兵拿走 08/29 13:27
30F：推 eu1986 : Iphone可以配合 air tag放在長輩包包裡 08/29 13:38
31F：推 SexyBack : 先收藏 過年要帶爸媽很抖 08/29 13:40
32F：推 mandydan1222: 推 08/29 13:40
33F：推 pilijeff123 : 推好文 08/29 13:50
34F：→ afu46 : 不是每個長輩會想泡溫泉，而且這篇主要鼓勵自駕 08/29 14:01
35F：→ afu46 : 大阪東京地鐵路線發達，事先做好功課電梯在幾號出口 08/29 14:02
36F：推 kimura0701 : 有些地區就乾脆包車 不要搭大眾運輸 08/29 14:02
37F：→ afu46 : 之前大阪的今宮戎連電梯都沒，現在都有了 08/29 14:03
38F：→ afu46 : 但還是很多月台沒有電梯或電扶梯 08/29 14:05
39F：推 motogprossi : 推!之前東京住上野公園旁,方便爸媽早起散步 很滿意 08/29 14:08
40F：→ acergame5 : 車站迷路最好解法就是快上到一樓戶外 手機gps定位 08/29 14:26
41F：→ acergame5 : 準了就解決 08/29 14:26
43F：→ ImKSW : 你是指右駕吧 08/29 14:46
44F：推 lity3426 : 推推 真的要聽這些建議 08/29 14:47
45F：推 yinyang102 : 這篇說鼓勵自駕但看起來不太像偏自駕的內容，自駕 08/29 14:55
46F：→ yinyang102 : 的飯店請同時考慮本身有停車場或者門口方便臨停上 08/29 14:55
47F：→ yinyang102 : 下車，也不用煩惱拖行李跟寄物，鬧區或車站附近的 08/29 14:55
48F：→ yinyang102 : 飯店可能有停車場在其他地點且無法臨停的問題。 08/29 14:55
49F：推 CaTkinGG : 有些長輩不吃生食要注意 日本蠻多的 08/29 14:59
50F：推 Tatsuko : 再補充一個，搭大眾運輸需要轉乘的話，時間最好估 08/29 15:19
51F：推 hester90333 : 個人經驗是自駕有點風險，除非很有幾個平輩輪流開 08/29 15:19
52F：→ hester90333 : 或陪長輩分散注意力。像我媽比較容易窮緊張，明明 08/29 15:19
53F：→ hester90333 : 在台灣常常被我載，也知道我開車技術OK。在日本會 08/29 15:19
54F：→ hester90333 : 一路焦慮，一直下指導棋碎念指責，搞得我很累…… 08/29 15:19
55F：→ hester90333 : 再來一次我覺得走路加大眾工具，累了叫計程車或UBE 08/29 15:19
56F：→ hester90333 : R就好 08/29 15:19
57F：→ Tatsuko : 鬆一點，而且提前跟長輩講一下接下來的行程(哪站下 08/29 15:19
58F：→ Tatsuko : 車，要轉搭幾分的車之類的)，會這樣講是我上次去的 08/29 15:20
59F：→ Tatsuko : 時候碰到一個家庭，小孩在車站一直對後面的父母喊 08/29 15:20
60F：→ Tatsuko : 快點，他們家的媽媽一邊喘一邊拖著行李爬電扶梯 08/29 15:21
61F：→ Tatsuko : 經過我身邊剛好聽到媽媽在抱怨：也不說要轉車還這麼 08/29 15:21
62F：→ Tatsuko : 趕... 大家孝親不要變成虐待老人啊 08/29 15:21
63F：→ azx0258 : 還有一個機場行李寄送 或是有行李一律搭車 08/29 15:25
64F：推 e446582284 : 帶長輩真的是門學問，景點一天至多2個非常正確，飯 08/29 15:41
65F：→ e446582284 : 店別換也是 08/29 15:41
66F：推 kevinacc084 : 推詳盡分享 我還是帶他們跟團好了 出門不想太累 08/29 15:41
67F：推 kashiwa : 要自由行真的包車比較省麻煩 08/29 16:06
68F：推 kashiwa : 可以體驗一兩次，但不要為了省錢全坐電車地鐵移動 08/29 16:07
69F：推 rockrock1127: 長輩就丟旅行社就好了 省的價差就是你自己當導遊的 08/29 16:32
70F：→ rockrock1127: 薪水還沒多少（遷就而選擇的飯店 餐廳 少掉的行程 08/29 16:32
71F：→ rockrock1127: 等都是錢）更不要提有些人因為行程問題有了芥蒂 08/29 16:32
72F：推 ru04hj4 : 有這麼難搞嗎 08/29 16:41
73F：推 Tatsuko : 我家的長輩們都還滿好帶的沒覺得難搞過，反而還趁機 08/29 17:28
74F：→ Tatsuko : 用帶長輩的藉口訂住起來爽一點的旅館(空間大、離車 08/29 17:28
75F：→ Tatsuko : 站近)，其實還滿開心的XD 08/29 17:29
76F：推 siamn : 同樓上，沒帶長輩去有些飯店真的平常捨不得住XD 08/29 17:40
77F：推 yagmaiboyi : 感謝整理 非常實用 08/29 17:43
78F：推 amethystboy : 保姆級旅遊 辛苦了 08/29 18:45
79F：推 zewer : 推實用心得 08/29 19:58
80F：推 chairman : 其實這篇感覺比較像搭大眾運輸的方式吧，自駕的話 08/29 20:50
81F：→ chairman : 選擇離車站遠點有溫泉或優美景色的飯店才是提高長 08/29 20:50
82F：→ chairman : 輩滿意度的重點啊XD 08/29 20:50
83F：推 CW82 : 推推 08/29 21:07
84F：推 soidid521 : 推推 非常實用XD 08/29 21:17
85F：推 lucifero : 推分享 08/29 21:44
86F：推 ZNR0709 : 沒iPhone就買個定位器（例如AirTag ），網路一定要 08/29 22:05
87F：→ ZNR0709 : 各自獨立，無論是走丟了還是要分組行動時，要聯絡 08/29 22:05
88F：→ ZNR0709 : 都很方便！各家長輩情況不同，常在台北搭捷運公車 08/29 22:05
89F：→ ZNR0709 : 的長輩應該也適合在日本大城市（東京大阪），可能 08/29 22:06
90F：→ ZNR0709 : 還會覺得有趣。中南部極少搭大眾運輸工具（像我爸 08/29 22:06
91F：→ ZNR0709 : 媽）就最好簡化這樣的移動方式，人數多或預算夠就 08/29 22:06
92F：→ ZNR0709 : 乾脆包車，機場到市區直接找利木津或專車接送。 08/29 22:06
93F：推 orangejuicy : 帶長輩出門真的不能安排太多點，不然累的是自己 08/29 23:40
94F：→ Lucaszx : 帶長輩出門真的就是孝心，不用想說要衝幾個景點 08/30 01:29
95F：→ Lucaszx : 根據自己帶母親大人去日本好幾次的經驗來看 08/30 01:30
96F：→ Lucaszx : 長輩根本沒法負擔大量的走路跟行程的安排 08/30 01:30
97F：→ SUL1210 : 謝謝大家的意見，有錯的再修正。其實大部分我都是 08/30 07:30
98F：→ SUL1210 : 自駕跟坐車混合安排，開車盡量在郊區不會壓力太大 08/30 07:30
99F：→ SUL1210 : ，二來坐電車也能增加長輩的體驗。 08/30 07:30
100F：推 lolicat : 太有心了 佛 08/30 08:31
101F：推 ru04hj4 : 每個家庭都不一樣 要了解自己長輩需求 不是塞自己 08/30 09:07
102F：→ ru04hj4 : 喜歡的行程 08/30 09:07
103F：推 ru04hj4 : 我岳父母就喜歡泡溫泉吃海鮮光超市 我爸媽就喜歡到 08/30 09:11
104F：→ ru04hj4 : 處搭火車 去博物館 了解需求才是最重要 08/30 09:11
105F：推 lucifero : 推樓上 陪長輩出遊 就是盡量按照他們的興趣與需求 08/30 10:13
106F：→ bearq258 : 都市圈之外租車是不錯方案，日本停車空間多，當然有 08/30 12:55
107F：→ bearq258 : 些要給錢但是不貴 08/30 12:55
108F：推 towe77 : 照著旅行社行程排點被長輩打槍，神奇的是看長輩回 08/30 14:57
109F：→ towe77 : 頭參加旅行社團...這時候該算哪邊有問題呢 08/30 14:57
110F：→ a27281591 : 有的長輩不是想出國，是想跟一群人玩 08/30 15:41
111F：→ tsaihohan : 不是不去，是不跟你去？XD 08/30 19:49
112F：推 luoyvonne : 推整理 09/01 18:18
113F：推 kennethlin : 推 09/02 20:42
114F：推 kiyu1077701 : 推整理，這篇一定要收藏！大家小心之下的血淚wwww 09/09 10:54
115F：推 umii : 推，個人覺得也要評估自身心理素質，很在意長輩唸 10/22 12:31
116F：→ umii : 的人就跟團，其實長輩表達需求也是好事 10/22 12:31