作者angela398592 (Rui)
看板Japan_Living
標題[請益] 有人是便秘重度患者嗎？
時間Tue Oct 24 22:49:55 2017
我是女生
就算丟臉也要上來ptt問這種問題QQ
因為我真的便秘太嚴重了
我愛吃菜、也吃水果（可能在日本吃不多）、也喝水
但我只要在日本便秘就會變得超級嚴重
我還買了222的酵素來喝根本沒用！
早上吃香蕉也沒用
養樂多也沒用
在此想請教大家有沒有治便秘的方法...
或是日本藥妝店推薦什麼藥呢？
我有查到粉紅色藥丸
但是看了評論都說肚子絞痛到不行、拉到快虛脫之類的害我不敢買><
請大家推薦一下 謝謝><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 43.235.2.139
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1F：推 syuuzi: ビューラックA 你先吃一顆試試,不夠改吃兩顆,再不夠才三顆10/24 23:01
2F：→ syuuzi: 效果很好,不要一次吃成人劑量,會很糟10/24 23:02
這個就是我說的粉紅色藥丸QQ
大家不是都說肚子超痛嗎....有點害怕
3F：推 yanagiharuna: 買台灣早餐店奶精粉去泡奶茶(誤10/24 23:04
4F：→ yanagiharuna: 我之前覺得地瓜滿有效的，但我不是重度患者啦QQ10/24 23:04
很可惜我就是喝早餐店奶茶也可以沒事的那種人XD
地瓜嗎...我來試試看....
※ 編輯: angela398592 (43.235.2.139), 10/24/2017 23:13:59
5F：推 pederast: 粉紅色藥丸絕對有效，不要吃建議量就不會拉到像地獄，10/25 00:52
6F：→ pederast: 先吃一顆吧，另外其實大便要趁起床時一口氣喝水刺激大10/25 00:52
7F：→ pederast: 腸才大得出啦，試看看。10/25 00:52
我先買來吃一顆看看..我都便秘到長痘痘了
8F：推 yamabuta7546: 我都強迫自己，休息的時候，想到的時候就蹲一下，10/25 01:04
9F：→ yamabuta7546: 器官習慣後，時間到就會想要拉，我到日本也很少吃10/25 01:04
10F：→ yamabuta7546: 到菜（只有高麗菜絲）跟水果（只有買超市便宜的香10/25 01:05
11F：→ yamabuta7546: 蕉）10/25 01:05
12F：推 sayuri007: 小粉紅真的一顆藥到命除般絞痛，請挑隔天休息的日子，10/25 01:22
13F：→ sayuri007: 晚上睡前吃一顆，早上準備菊花台（抖10/25 01:22
14F：推 cowking520: 我喝可爾必思一天大三次10/25 01:29
我第一次喝可爾必思也有用！後來就沒用了
15F：推 legendmtg: 多喝咖啡10/25 01:35
16F：推 satuki: 水要多喝點哦 一天2000以上有達標嗎10/25 03:23
我覺得沒有>< 開始嚴格執行喝水計劃
17F：推 tatibana31: 水多喝+1，我只吃肉完全不吃蔬菜幾乎不吃水果的人，可 10/25 05:26
18F：→ tatibana31: 是我沒有便秘問題，有時甚至一天會兩次，我老婆吃素 10/25 05:26
19F：→ tatibana31: 的，但便秘很嚴重，我們有個很大的差異就是我一天會 10/25 05:26
20F：→ tatibana31: 喝2-3公升以上的紅茶，可是她700飲料一天有時還喝不10/25 05:26
21F：→ tatibana31: 完，攝取的水量或許是我不會便秘的關鍵10/25 05:26
這真的太神奇了 而且紅茶我聽說會造成便秘耶？
22F：推 jay6410: 可能是壓力問題（？ 10/25 06:57
23F：推 Willy37952: 做10次仰臥起坐讓腹部蠕動 或是吃香蕉皮幫助消化 10/25 08:11
24F：→ Willy37952: 香蕉剝完皮的內側有白白的部分 刮下來吃對消化很有效10/25 08:12
25F：推 missdonut010: 早上喝黑咖啡10/25 08:30
26F：推 hiro0920: 多喝水+1，至少一日標準達標10/25 08:58
27F：推 himehime: 水有喝超過2000嗎？！10/25 09:18
28F：推 eateatbonnie: 推地瓜 噗10/25 09:44
29F：推 hope314: 睡前三小時吃優格+香蕉10/25 10:12
30F：推 snowwolf415: 多吃優格呢10/25 10:25
31F：推 hydetoro: 吃納豆+泡菜或酪梨超有用！！10/25 10:53
32F：推 winnie759281: 女生很容易有 我跟老公吃一樣東西他每天10/25 13:49
33F：→ winnie759281: 超順暢，但我就很悲劇...10/25 13:49
34F：→ winnie759281: 每天早上的黑咖啡對我有點效果，但拿鐵沒用XD10/25 13:50
35F：→ winnie759281: 金針菇也蠻有效的但要吃夠哈哈10/25 13:50
36F：推 ReallySun: 請人從台灣寄大冰奶給你10/25 14:19
哈哈哈哈 跪求大冰奶秘方
37F：推 inbest: 日本氣候乾燥水份流失會比較多，多喝水才可避免便秘哦！10/25 15:50
原來是這樣！！！！
謝謝大家的熱心解惑
還有人寄站內信給我提供方法
我會來試試看><
※ 編輯: angela398592 (43.235.2.139), 10/25/2017 16:05:21
38F：推 Agehaimuro: 雖然可能是偏方，我便秘很嚴重的時候曾經聽人說早上 10/25 19:01
39F：→ Agehaimuro: 起床先別刷牙直接喝500cc左右的水，照著做結果拉了兩 10/25 19:01
40F：→ Agehaimuro: 次… 10/25 19:01
41F：→ visual666: 是不是油脂攝取太少了？可以加一點椰子油在咖啡或是可 10/25 20:23
42F：→ visual666: 可裡 10/25 20:23
43F：推 marting16: 早上吃兩大片海苔，睡前腹部按摩有效 10/25 20:24
44F：→ mlnaml123: 推薦早上空腹喝咖啡、推薦用豆子泡、不要即溶的 10/25 20:38
45F：推 jukuan: 早餐吃無糖優格跟喝水! 10/25 20:53
46F：推 squeegee: 粉紅色藥丸我吃過，他後來有出輕量級的，妳可以先試試 10/25 22:55
47F：→ windscat: 試試看優酪乳？之前喝R-1(紅瓶子）我跟朋友都蠻有效的 10/25 23:56
48F：推 cindy253130: 慢跑運動也蠻有用的 10/26 08:43
49F：推 kaiwieting: 我以前在台灣吃中藥調理。來日本改喝青汁。效果超好！ 10/26 11:13
50F：→ kaiwieting: （每天都順暢的那種好），而且又便宜！ 10/26 11:13
51F：推 luxylu: 去做腸內洗淨？ 10/26 12:08
52F：推 shiawping: 我也超嚴重，以前有因為太多天沒大號送急診的紀錄XD我 10/26 14:17
53F：→ shiawping: 是喝酵素奶昔或韓國的番石榴醋還有多做腹部的運動 內 10/26 14:17
54F：→ shiawping: 外兼施 有差！ 10/26 14:17
55F：推 t11d: 不間斷的吃わかもと，我一沒吃就會久蹲。吃了都滿順利 10/26 14:40
56F：推 OMBRO: 自己煮+蔬菜為主的話很容易油脂攝取不足 10/26 16:47
57F：推 luffylove: 推 無糖優格+兩大匙蜂蜜 10/26 21:42
58F：→ luffylove: 或是白米+胚芽押麥一起煮 然後多喝水 10/26 21:43
59F：推 chaichai: 要不要試著多運動,我在台灣不順,但到日本玩時天天有,後 10/27 00:39
60F：→ chaichai: 來發現改變的只有天天走3小時以上的路,再加上爬上爬下, 10/27 00:39
61F：→ chaichai: 有去運動到腹部吧,所以很順暢 10/27 00:40
62F：→ viccat54: 有健保，可以去看醫生，何必這樣隔空抓藥呢？ 10/27 01:03
63F：推 erikofan: 推 蜂蜜優格 10/27 11:04
64F：推 q9632147883: 小粉紅很厲害 10/27 14:48
65F：推 peggy0923: 中醫同學說，吃香蕉要配牛奶，不只便秘，吃壞肚子他也 10/28 10:12
66F：→ peggy0923: 是這樣教，拉出來就沒事了XD 10/28 10:12
67F：推 sherry7716: 優格+香蕉真的蠻有用的,不然喝黑咖啡也很棒!粉紅藥丸 10/28 13:24
68F：→ sherry7716: 的部分除非很多天了再吃比較好..還有每天多走一點路 10/28 13:25
69F：→ sherry7716: 加上這樣吃真的很順XD (我在台灣也是便秘嚴重的人嗚嗚 10/28 13:27
70F：→ sherry7716: 來日本這樣做就還好了w 10/28 13:27
71F：推 masterkey: 我也是去日本就便秘 0.0 10/28 13:27
72F：推 allen771115: 這串好精彩 10/29 00:40
73F：推 chilia: 嚴重便秘+1連吃便秘藥都不一定拉！自己煮玫瑰蜜棗茶 10/29 22:39
74F：推 iluvwaffles: 個人經驗 大概是壓力造成的 11/05 00:24
75F：推 alexleu: 去跑步！ 11/08 20:55
76F：推 Jotard: 其實蔬菜水果吃太多也會造成便秘 因為纖維堆積太多的關係 11/09 01:35
77F：→ Jotard: 適度的油脂可以潤滑腸道壁 平時益生菌跟益生質也要多吃 11/09 01:35