作者angela398592 (Rui)
看板Japan_Living
标题[请益] 有人是便秘重度患者吗？
时间Tue Oct 24 22:49:55 2017
我是女生
就算丢脸也要上来ptt问这种问题QQ
因为我真的便秘太严重了
我爱吃菜、也吃水果（可能在日本吃不多）、也喝水
但我只要在日本便秘就会变得超级严重
我还买了222的酵素来喝根本没用！
早上吃香蕉也没用
养乐多也没用
在此想请教大家有没有治便秘的方法...
或是日本药妆店推荐什麽药呢？
我有查到粉红色药丸
但是看了评论都说肚子绞痛到不行、拉到快虚脱之类的害我不敢买><
请大家推荐一下 谢谢><
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 43.235.2.139
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1F：推 syuuzi: ビューラックA 你先吃一颗试试,不够改吃两颗,再不够才三颗10/24 23:01
2F：→ syuuzi: 效果很好,不要一次吃成人剂量,会很糟10/24 23:02
这个就是我说的粉红色药丸QQ
大家不是都说肚子超痛吗....有点害怕
3F：推 yanagiharuna: 买台湾早餐店奶精粉去泡奶茶(误10/24 23:04
4F：→ yanagiharuna: 我之前觉得地瓜满有效的，但我不是重度患者啦QQ10/24 23:04
很可惜我就是喝早餐店奶茶也可以没事的那种人XD
地瓜吗...我来试试看....
※ 编辑: angela398592 (43.235.2.139), 10/24/2017 23:13:59
5F：推 pederast: 粉红色药丸绝对有效，不要吃建议量就不会拉到像地狱，10/25 00:52
6F：→ pederast: 先吃一颗吧，另外其实大便要趁起床时一口气喝水刺激大10/25 00:52
7F：→ pederast: 肠才大得出啦，试看看。10/25 00:52
我先买来吃一颗看看..我都便秘到长痘痘了
8F：推 yamabuta7546: 我都强迫自己，休息的时候，想到的时候就蹲一下，10/25 01:04
9F：→ yamabuta7546: 器官习惯後，时间到就会想要拉，我到日本也很少吃10/25 01:04
10F：→ yamabuta7546: 到菜（只有高丽菜丝）跟水果（只有买超市便宜的香10/25 01:05
11F：→ yamabuta7546: 蕉）10/25 01:05
12F：推 sayuri007: 小粉红真的一颗药到命除般绞痛，请挑隔天休息的日子，10/25 01:22
13F：→ sayuri007: 晚上睡前吃一颗，早上准备菊花台（抖10/25 01:22
14F：推 cowking520: 我喝可尔必思一天大三次10/25 01:29
我第一次喝可尔必思也有用！後来就没用了
15F：推 legendmtg: 多喝咖啡10/25 01:35
16F：推 satuki: 水要多喝点哦 一天2000以上有达标吗10/25 03:23
我觉得没有>< 开始严格执行喝水计划
17F：推 tatibana31: 水多喝+1，我只吃肉完全不吃蔬菜几乎不吃水果的人，可 10/25 05:26
18F：→ tatibana31: 是我没有便秘问题，有时甚至一天会两次，我老婆吃素 10/25 05:26
19F：→ tatibana31: 的，但便秘很严重，我们有个很大的差异就是我一天会 10/25 05:26
20F：→ tatibana31: 喝2-3公升以上的红茶，可是她700饮料一天有时还喝不10/25 05:26
21F：→ tatibana31: 完，摄取的水量或许是我不会便秘的关键10/25 05:26
这真的太神奇了 而且红茶我听说会造成便秘耶？
22F：推 jay6410: 可能是压力问题（？ 10/25 06:57
23F：推 Willy37952: 做10次仰卧起坐让腹部蠕动 或是吃香蕉皮帮助消化 10/25 08:11
24F：→ Willy37952: 香蕉剥完皮的内侧有白白的部分 刮下来吃对消化很有效10/25 08:12
25F：推 missdonut010: 早上喝黑咖啡10/25 08:30
26F：推 hiro0920: 多喝水+1，至少一日标准达标10/25 08:58
27F：推 himehime: 水有喝超过2000吗？！10/25 09:18
28F：推 eateatbonnie: 推地瓜 噗10/25 09:44
29F：推 hope314: 睡前三小时吃优格+香蕉10/25 10:12
30F：推 snowwolf415: 多吃优格呢10/25 10:25
31F：推 hydetoro: 吃纳豆+泡菜或酪梨超有用！！10/25 10:53
32F：推 winnie759281: 女生很容易有 我跟老公吃一样东西他每天10/25 13:49
33F：→ winnie759281: 超顺畅，但我就很悲剧...10/25 13:49
34F：→ winnie759281: 每天早上的黑咖啡对我有点效果，但拿铁没用XD10/25 13:50
35F：→ winnie759281: 金针菇也蛮有效的但要吃够哈哈10/25 13:50
36F：推 ReallySun: 请人从台湾寄大冰奶给你10/25 14:19
哈哈哈哈 跪求大冰奶秘方
37F：推 inbest: 日本气候乾燥水份流失会比较多，多喝水才可避免便秘哦！10/25 15:50
原来是这样！！！！
谢谢大家的热心解惑
还有人寄站内信给我提供方法
我会来试试看><
※ 编辑: angela398592 (43.235.2.139), 10/25/2017 16:05:21
38F：推 Agehaimuro: 虽然可能是偏方，我便秘很严重的时候曾经听人说早上 10/25 19:01
39F：→ Agehaimuro: 起床先别刷牙直接喝500cc左右的水，照着做结果拉了两 10/25 19:01
40F：→ Agehaimuro: 次… 10/25 19:01
41F：→ visual666: 是不是油脂摄取太少了？可以加一点椰子油在咖啡或是可 10/25 20:23
42F：→ visual666: 可里 10/25 20:23
43F：推 marting16: 早上吃两大片海苔，睡前腹部按摩有效 10/25 20:24
44F：→ mlnaml123: 推荐早上空腹喝咖啡、推荐用豆子泡、不要即溶的 10/25 20:38
45F：推 jukuan: 早餐吃无糖优格跟喝水! 10/25 20:53
46F：推 squeegee: 粉红色药丸我吃过，他後来有出轻量级的，你可以先试试 10/25 22:55
47F：→ windscat: 试试看优酪乳？之前喝R-1(红瓶子）我跟朋友都蛮有效的 10/25 23:56
48F：推 cindy253130: 慢跑运动也蛮有用的 10/26 08:43
49F：推 kaiwieting: 我以前在台湾吃中药调理。来日本改喝青汁。效果超好！ 10/26 11:13
50F：→ kaiwieting: （每天都顺畅的那种好），而且又便宜！ 10/26 11:13
51F：推 luxylu: 去做肠内洗净？ 10/26 12:08
52F：推 shiawping: 我也超严重，以前有因为太多天没大号送急诊的纪录XD我 10/26 14:17
53F：→ shiawping: 是喝酵素奶昔或韩国的番石榴醋还有多做腹部的运动 内 10/26 14:17
54F：→ shiawping: 外兼施 有差！ 10/26 14:17
55F：推 t11d: 不间断的吃わかもと，我一没吃就会久蹲。吃了都满顺利 10/26 14:40
56F：推 OMBRO: 自己煮+蔬菜为主的话很容易油脂摄取不足 10/26 16:47
57F：推 luffylove: 推 无糖优格+两大匙蜂蜜 10/26 21:42
58F：→ luffylove: 或是白米+胚芽押麦一起煮 然後多喝水 10/26 21:43
59F：推 chaichai: 要不要试着多运动,我在台湾不顺,但到日本玩时天天有,後 10/27 00:39
60F：→ chaichai: 来发现改变的只有天天走3小时以上的路,再加上爬上爬下, 10/27 00:39
61F：→ chaichai: 有去运动到腹部吧,所以很顺畅 10/27 00:40
62F：→ viccat54: 有健保，可以去看医生，何必这样隔空抓药呢？ 10/27 01:03
63F：推 erikofan: 推 蜂蜜优格 10/27 11:04
64F：推 q9632147883: 小粉红很厉害 10/27 14:48
65F：推 peggy0923: 中医同学说，吃香蕉要配牛奶，不只便秘，吃坏肚子他也 10/28 10:12
66F：→ peggy0923: 是这样教，拉出来就没事了XD 10/28 10:12
67F：推 sherry7716: 优格+香蕉真的蛮有用的,不然喝黑咖啡也很棒!粉红药丸 10/28 13:24
68F：→ sherry7716: 的部分除非很多天了再吃比较好..还有每天多走一点路 10/28 13:25
69F：→ sherry7716: 加上这样吃真的很顺XD (我在台湾也是便秘严重的人呜呜 10/28 13:27
70F：→ sherry7716: 来日本这样做就还好了w 10/28 13:27
71F：推 masterkey: 我也是去日本就便秘 0.0 10/28 13:27
72F：推 allen771115: 这串好精彩 10/29 00:40
73F：推 chilia: 严重便秘+1连吃便秘药都不一定拉！自己煮玫瑰蜜枣茶 10/29 22:39
74F：推 iluvwaffles: 个人经验 大概是压力造成的 11/05 00:24
75F：推 alexleu: 去跑步！ 11/08 20:55
76F：推 Jotard: 其实蔬菜水果吃太多也会造成便秘 因为纤维堆积太多的关系 11/09 01:35
77F：→ Jotard: 适度的油脂可以润滑肠道壁 平时益生菌跟益生质也要多吃 11/09 01:35