GACKT認為工作疲憊感源自於心 建議這樣過假日 https://www.epochtimes.com/b5/25/5/6/n14500727.htm （大紀元記者曾薇心編譯報導）在日本迎來黃金週假期之際，日本歌手兼演員GACKT今日 （6日）在個人官方X（推特）發表文章，分享他認為能讓疲憊的心靈恢復精神的方法。 GACKT在文章開頭向大家提問：「大家都怎麼度過黃金週？哪怕是一天也好，已經確定好 有一天要用力地玩了嗎？該不會是想要用睡覺來恢復體力吧？」 他接著表示：「日本人本來就很勤奮認真，但是有很多人不擅於讓精神恢復。會在工作上 感到疲憊，大多是心靈層面的問題。與只要睡覺就能恢復的身體不同，心靈是無法光靠睡 覺來恢復的。如果心靈疲憊不堪，對任何事情都會失去幹勁，會連活下去的意義都感受不 到。」 GACKT接著提出了解決方案，寫道：「要想讓心靈恢復，只能認真地玩了。發出聲音笑出 來，活動身體流流汗，把能量全部放出來直到（身體）累得疲憊不堪為止。這樣的舉動能 使心靈重置恢復。」 文章最後，他表示：「所以假日的時候不要睡覺，要認真地玩。只要玩到覺得盡全力玩了 ，在那之後的幾小時的睡眠，也會讓頭腦變得驚人的清醒。最近感到無力的人，就當是被 （我）騙，試試看吧。（讓精神恢復的方法）不是休息，而是玩。」 對此，儘管有網友表示，自己因為精神面的疾病讓身體容易疲累，即便想要開心地玩也會 出現身體不適的症狀，所以這樣的建議似乎不適用於罹患疾病者，但仍有網友寫下「好好 地玩、好好地睡，似乎是讓心靈恢復的好方法」「或許真的是這樣」等留言。 也有網友寫道「所謂的玩，我認為應該是指做自己喜歡的事情，會隨著每個人的狀況而有 所不同，像是動動身體、追星、和人聊天或讀書等，我喜歡一個人安靜度過，所以會在家 打掃環境舒適的度過」等。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.75.97 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/JapanIdol/M.1746575195.A.4DC.html