GACKT认为工作疲惫感源自於心 建议这样过假日 https://www.epochtimes.com/b5/25/5/6/n14500727.htm （大纪元记者曾薇心编译报导）在日本迎来黄金周假期之际，日本歌手兼演员GACKT今日 （6日）在个人官方X（推特）发表文章，分享他认为能让疲惫的心灵恢复精神的方法。 GACKT在文章开头向大家提问：「大家都怎麽度过黄金周？哪怕是一天也好，已经确定好 有一天要用力地玩了吗？该不会是想要用睡觉来恢复体力吧？」 他接着表示：「日本人本来就很勤奋认真，但是有很多人不擅於让精神恢复。会在工作上 感到疲惫，大多是心灵层面的问题。与只要睡觉就能恢复的身体不同，心灵是无法光靠睡 觉来恢复的。如果心灵疲惫不堪，对任何事情都会失去干劲，会连活下去的意义都感受不 到。」 GACKT接着提出了解决方案，写道：「要想让心灵恢复，只能认真地玩了。发出声音笑出 来，活动身体流流汗，把能量全部放出来直到（身体）累得疲惫不堪为止。这样的举动能 使心灵重置恢复。」 文章最後，他表示：「所以假日的时候不要睡觉，要认真地玩。只要玩到觉得尽全力玩了 ，在那之後的几小时的睡眠，也会让头脑变得惊人的清醒。最近感到无力的人，就当是被 （我）骗，试试看吧。（让精神恢复的方法）不是休息，而是玩。」 对此，尽管有网友表示，自己因为精神面的疾病让身体容易疲累，即便想要开心地玩也会 出现身体不适的症状，所以这样的建议似乎不适用於罹患疾病者，但仍有网友写下「好好 地玩、好好地睡，似乎是让心灵恢复的好方法」「或许真的是这样」等留言。 也有网友写道「所谓的玩，我认为应该是指做自己喜欢的事情，会随着每个人的状况而有 所不同，像是动动身体、追星、和人聊天或读书等，我喜欢一个人安静度过，所以会在家 打扫环境舒适的度过」等。 --

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