【記者 林欣若／報導】 9 月底即將發行新輯「珍情告白 20 Y.O.」（20 Years Old 的縮寫）的珍娜傑克森， 年初為了接演新戲「田納西」（Tennessee）的胖妞女主角，體重一路激增到約 81 公 斤，還被狗仔拍照奚落。短短半年後，為了發行全新專輯，珍娜成功甩掉 27 公斤的贅 肉，如此傲人的成績，全美知名女性塑身雜誌 Ebony、生活休閒雜誌 Life & Style、 流行時尚雜誌 Vibe、娛樂周刊 US Weekly 等等，都爭相邀她登上封面人物，暢談減重 妙方。 天后出輯 樣樣有看頭 1986 年正式出道發行首張專輯「控制」的珍娜傑克森，向來以俐落撩人的舞姿、呢喃 輕喘的聲音、加上曼妙有致的身材，讓全球千萬樂迷拜倒在天后魅力之下。 今年適逢珍娜傑克森出道 20 周年，她不但將新專輯名稱定為「珍情告白 20 Y.O.」， 同時找來身兼男友的製作人 JD，特別邀請全美頂尖的詞曲雙人創作搭檔吉米和泰瑞， 共同為全球等待已久的珍娜迷們，打造身材曲線最「窈」、MV 造型最惹、音樂曲風最 多的珍娜傑克森。 恢復玲瓏曲線的珍娜，除了大方透露自己的苗條妙方外，也先讓歌迷一飽眼福。在首支 新歌「珍心話」的音樂錄影帶中，珍娜先以西方宮女、日本藝伎、馬甲公主、時尚名模 、瑤池仙女等多達 5 種造型，出現在全球樂迷面前。音樂錄影帶再搭配上媲美「神鬼 奇航 2」與「入侵腦細胞」的故事情節和電影特效，讓珍娜在鏡頭前盡情恣意，展現繽 紛的天后色彩。 走出珍奶秀 人生再逢春 音樂錄影帶發表後，隨即勇奪「全美黑人音樂頻道 BET」的觀眾點播冠軍，不但凸顯珍 娜身為黑人流行天后的傲人氣勢，同時也技壓所有同期發片的黑人女歌手。 藉由這支音樂錄影帶的成功，除了表示珍娜走出超級盃的「珍奶秀」風波外，珍娜也率 先以最具時尚流行的繽紛彩妝，證明她的浴火重生、天后地位與新專輯備受期待的程度 。同時，珍娜也讓樂迷與傳媒親眼見證她驚人的毅力與決心，歷經半年時間，持之以恆 、挑戰自我，進行減重瘦身。 至於那部珍娜刻意增重接演的新戲「田納西」，最後改由瑪麗亞凱莉接下、擔任胖妞女 主角的演出。 珍娜的健康瘦身小妙方 運動時間：每次 90 分鐘，每周固定 5 到 6 天。 運動方式：拳擊有氧、海灘慢跑、籃球、網球。 健身器材輔助：肩部側舉訓練、手臂二頭肌彎舉、三頭肌伸展運動，以上每項器材各做 20 下，共計循環 2 到 3 次。 彈力球訓練：曲腿仰臥起坐、立姿對向滑球擴胸，(左右兩側各 25 下)，仰臥平板腹部 抬腿、前撲臥倒，(每次往前撲臥倒時、要停住 45 至 60 秒)。 飲食重點： 1.控制每天進食熱量在 1500 卡以下。 2.多吃高纖蔬果與高蛋白食物補充營養，避免脂肪。 3.不吃糖類與澱粉類食物，特別是白麵粉做成的，更要忌口。 【2006/09/18 星報】 ＠ http://udn.com http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT4/3520564.shtml --

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