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【记者 林欣若/报导】 9 月底即将发行新辑「珍情告白 20 Y.O.」(20 Years Old 的缩写)的珍娜杰克森, 年初为了接演新戏「田纳西」(Tennessee)的胖妞女主角,体重一路激增到约 81 公 斤,还被狗仔拍照奚落。短短半年後,为了发行全新专辑,珍娜成功甩掉 27 公斤的赘 肉,如此傲人的成绩,全美知名女性塑身杂志 Ebony、生活休闲杂志 Life & Style、 流行时尚杂志 Vibe、娱乐周刊 US Weekly 等等,都争相邀她登上封面人物,畅谈减重 妙方。 天后出辑 样样有看头 1986 年正式出道发行首张专辑「控制」的珍娜杰克森,向来以俐落撩人的舞姿、呢喃 轻喘的声音、加上曼妙有致的身材,让全球千万乐迷拜倒在天后魅力之下。 今年适逢珍娜杰克森出道 20 周年,她不但将新专辑名称定为「珍情告白 20 Y.O.」, 同时找来身兼男友的制作人 JD,特别邀请全美顶尖的词曲双人创作搭档吉米和泰瑞, 共同为全球等待已久的珍娜迷们,打造身材曲线最「窈」、MV 造型最惹、音乐曲风最 多的珍娜杰克森。 恢复玲珑曲线的珍娜,除了大方透露自己的苗条妙方外,也先让歌迷一饱眼福。在首支 新歌「珍心话」的音乐录影带中,珍娜先以西方宫女、日本艺伎、马甲公主、时尚名模 、瑶池仙女等多达 5 种造型,出现在全球乐迷面前。音乐录影带再搭配上媲美「神鬼 奇航 2」与「入侵脑细胞」的故事情节和电影特效,让珍娜在镜头前尽情恣意,展现缤 纷的天后色彩。 走出珍奶秀 人生再逢春 音乐录影带发表後,随即勇夺「全美黑人音乐频道 BET」的观众点播冠军,不但凸显珍 娜身为黑人流行天后的傲人气势,同时也技压所有同期发片的黑人女歌手。 藉由这支音乐录影带的成功,除了表示珍娜走出超级盃的「珍奶秀」风波外,珍娜也率 先以最具时尚流行的缤纷彩妆,证明她的浴火重生、天后地位与新专辑备受期待的程度 。同时,珍娜也让乐迷与传媒亲眼见证她惊人的毅力与决心,历经半年时间,持之以恒 、挑战自我,进行减重瘦身。 至於那部珍娜刻意增重接演的新戏「田纳西」,最後改由玛丽亚凯莉接下、担任胖妞女 主角的演出。 珍娜的健康瘦身小妙方 运动时间:每次 90 分钟,每周固定 5 到 6 天。 运动方式:拳击有氧、海滩慢跑、篮球、网球。 健身器材辅助:肩部侧举训练、手臂二头肌弯举、三头肌伸展运动,以上每项器材各做 20 下,共计循环 2 到 3 次。 弹力球训练:曲腿仰卧起坐、立姿对向滑球扩胸,(左右两侧各 25 下),仰卧平板腹部 抬腿、前扑卧倒,(每次往前扑卧倒时、要停住 45 至 60 秒)。 饮食重点: 1.控制每天进食热量在 1500 卡以下。 2.多吃高纤蔬果与高蛋白食物补充营养,避免脂肪。 3.不吃糖类与淀粉类食物,特别是白面粉做成的,更要忌口。 【2006/09/18 星报】 @ http://udn.com http://udn.com/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT4/3520564.shtml --



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1F:推 joelsafari:看完一整个狂笑... 09/18 20:01







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