村上春樹從33歲那年開始跑步，每天大約跑10公里，持續二十幾年，這本書是村上紀 錄有關於跑步的一些事情，包括參加馬拉松的經驗、在不同的地方跑步的感覺，還有一些 對於跑步的觀點等等，對於本身有在規律的跑步、正計畫要開始規律的跑步或曾跑過步的 讀者，都應該能多少體會村上所要傳達的東西。 跑步需要體力與耐心，體力是物質上的持久力，關鍵在於身體的組成，耐心是心理上 的持久力，關鍵在於心態的調適。村上在書中提到說，體力與耐心也是身為作家所需具備 的重要條件，因此，藉由跑步的鍛鍊，使身體強壯和更有耐心，也能使作家的基礎更加穩 固。 剛好我自己也有在跑步，對於書中的某些想法與感受很能感同身受，例如每個人都有 自己跑步的節奏，被其他跑者超過或超過別人，並不是那麼的重要 (在比賽時除外)，重 要的是如何維持節奏而不被打亂。在跑步中，可以漸漸體會有很多類似哲學的東西，或是 一些類似原則的想法會浮現出來。跑步時，除了可以感覺自己的身體組成正逐漸在改變外 ，心境上似乎也跟著往不同的方向前進著。 跑步也是一個能暫時遠離煩惱的好方法。放下工作、關掉螢幕，告訴自己接下來這段 時間就只要跑步就好。隨著規律的腳步與心跳，一步一步的往前，迎向微風，踩過從樹梢 灑下的點點光影，藍天白雲，遠處的山靜靜的俯臥著，像隻沉睡的狗，只聽見自己的腳步 聲，和偶而一聲的鳥鳴。 這本書可以給予許多正在跑步或想要開始跑步的人一股推力，透過村上的敘述，雖然 平淡，不過跑步好像被賦予不同的意義似的，可能是感受到「既然村上這等名人都在跑了 ，我也來跑吧」的感覺，也可能只是找到同好的欣慰，不管是哪種，都勇敢的去跑吧。 -- http://www.wretch.cc/blog/happiness520 --

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