作者kbeonb ()
看板JP_Sports
標題[系羽] 暑訓&招新事宜
時間Fri Aug 6 13:40:39 2010
如題
今天是放榜的日子,意味著我們將有新血的注入,實在是很開心的一件事~
還有,超久沒有打球了,肚子都肉起來了哩@@
以下兩點:(我是新任的隊長,孟岡)
一。暑訓:
目前訂於9/5~9/10(禮拜日~禮拜五,共計6天),
時間為整個上午(8:00~12:00)
我每天都會去佔場還有出席,請大家也踴躍參加暑訓~
以下為暑訓的主要項目:
1。暖身&慢跑:像我一樣體力很差的人,在練習前先跑個2圈操場。
還有事前的操要做,主要是腿和手臂關節的暖身。
2。發球:除了練習長發球(發高遠球)之外,增加發短球的練習。
3。平球:這個似乎可以練抽球,就是咻咻叫的那種,練速度和穩度。
4。高遠球:像我一樣高遠無法兼顧的人,就一起來練習吧。
5。挑球:正手挑球通常會有視差,主要加強正手挑還有準度。
6。切球:像我一樣切的太軟的人也來練習吧。
7。網前球:這個手的控制力道要穩的說,這個似乎可以練很多技巧。
8。收操:不然小腿會很粗而且會痠痛。
暑訓基本上是這樣,希望大家都可以來~
除了找回感覺外也要為下學期的外院盃&系際盃做準備。
二。招新:
有去參加各區迎新的人請幫忙拉新血,真的很缺人,男女都缺,
這次至少要拉進4個新血。此外,大二以上的同學要來參加也相當歡迎:D
(可以推個文先來打打看,畢竟用想的和實際去打之後會有不同的看法)
底下是推文暑訓的表,真的希望大家可以來練習:)
9/5 9/6 9/7 9/8 9/9 9/10
孟岡 O O O O O O
以上~
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2人だけに聴こえる片方ずつのEarphone
すごく近くに居ること実感した
2人をつないでいる片方ずつのEarphone
片耳指で塞いでもっともっと近くへ ~平井 堅
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.135.12
※ 編輯: kbeonb 來自: 140.119.135.12 (08/06 13:42)
※ 編輯: kbeonb 來自: 140.119.135.12 (08/06 13:44)
1F:推 naruto90857:基本上我應該都OK 08/06 20:21
2F:→ naruto90857:不過跟打工時間衝到的話就在跟你報備 08/06 20:22
3F:推 Traveltang:我的時間在這篇和上一篇的縫隙中掙扎著XDDD 08/06 21:45
4F:→ kbeonb:感謝小四~~那就麻煩湯湯撥一半的時間給系羽XD 08/06 22:54
5F:推 ohyaosaks:我沒有看錯@@~~真的是系羽的文章耶~~我應該是6~10號可以 08/09 16:25
6F:→ ohyaosaks:如果期間有什麼事會再跟隊長報備~~じゃ、お願いします。 08/09 16:27
7F:→ kbeonb:感謝建建~是說你會去北迎嗎 如果會的話幫忙拉一下新血吧~ 08/10 10:42
8F:推 koutsukiyen:在女籃間求生存 總之我會努力前往 08/24 22:08
9F:→ kbeonb:樓上終於回我了Q_Q 08/25 10:17
10F:推 kaigoku:皆可 08/26 11:36