作者kbeonb ()
看板JP_Sports
标题[系羽] 暑训&招新事宜
时间Fri Aug 6 13:40:39 2010
如题
今天是放榜的日子,意味着我们将有新血的注入,实在是很开心的一件事~
还有,超久没有打球了,肚子都肉起来了哩@@
以下两点:(我是新任的队长,孟冈)
一。暑训:
目前订於9/5~9/10(礼拜日~礼拜五,共计6天),
时间为整个上午(8:00~12:00)
我每天都会去占场还有出席,请大家也踊跃参加暑训~
以下为暑训的主要项目:
1。暖身&慢跑:像我一样体力很差的人,在练习前先跑个2圈操场。
还有事前的操要做,主要是腿和手臂关节的暖身。
2。发球:除了练习长发球(发高远球)之外,增加发短球的练习。
3。平球:这个似乎可以练抽球,就是咻咻叫的那种,练速度和稳度。
4。高远球:像我一样高远无法兼顾的人,就一起来练习吧。
5。挑球:正手挑球通常会有视差,主要加强正手挑还有准度。
6。切球:像我一样切的太软的人也来练习吧。
7。网前球:这个手的控制力道要稳的说,这个似乎可以练很多技巧。
8。收操:不然小腿会很粗而且会酸痛。
暑训基本上是这样,希望大家都可以来~
除了找回感觉外也要为下学期的外院盃&系际盃做准备。
二。招新:
有去参加各区迎新的人请帮忙拉新血,真的很缺人,男女都缺,
这次至少要拉进4个新血。此外,大二以上的同学要来参加也相当欢迎:D
(可以推个文先来打打看,毕竟用想的和实际去打之後会有不同的看法)
底下是推文暑训的表,真的希望大家可以来练习:)
9/5 9/6 9/7 9/8 9/9 9/10
孟冈 O O O O O O
以上~
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2人だけに聴こえる片方ずつのEarphone
すごく近くに居ること実感した
2人をつないでいる片方ずつのEarphone
片耳指で塞いでもっともっと近くへ ~平井 坚
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.135.12
※ 编辑: kbeonb 来自: 140.119.135.12 (08/06 13:42)
※ 编辑: kbeonb 来自: 140.119.135.12 (08/06 13:44)
1F:推 naruto90857:基本上我应该都OK 08/06 20:21
2F:→ naruto90857:不过跟打工时间冲到的话就在跟你报备 08/06 20:22
3F:推 Traveltang:我的时间在这篇和上一篇的缝隙中挣扎着XDDD 08/06 21:45
4F:→ kbeonb:感谢小四~~那就麻烦汤汤拨一半的时间给系羽XD 08/06 22:54
5F:推 ohyaosaks:我没有看错@@~~真的是系羽的文章耶~~我应该是6~10号可以 08/09 16:25
6F:→ ohyaosaks:如果期间有什麽事会再跟队长报备~~じゃ、お愿いします。 08/09 16:27
7F:→ kbeonb:感谢建建~是说你会去北迎吗 如果会的话帮忙拉一下新血吧~ 08/10 10:42
8F:推 koutsukiyen:在女篮间求生存 总之我会努力前往 08/24 22:08
9F:→ kbeonb:楼上终於回我了Q_Q 08/25 10:17
10F:推 kaigoku:皆可 08/26 11:36