作者PoisonPink (いちご)
看板JP_Sports
標題[女籃] 090925練習記錄
時間Fri Sep 25 23:58:52 2009
女籃090925 練球記錄
時間：2009年9月25日（五）下午4點到9點
出席隊員：小蝟學姐、採猜學姐、盈ㄐ學姐、小黑學姐、小嘎學姐、
瑋穎、李柔、彭暄、翊嘉、樓樓、梨酥
球經：雅雯、粲之
特別來賓：鴻儒、廷瑄
練球記錄：
4~6點 個別指導上籃動作
6:30~7:00 暖身 傳球(平球*100 高球*100 地板球*100)
7:00~7:30 盤球 運球 螃蟹步
7:30~7:50 星形傳球
彭暄 4 / 8
翊嘉 2 / 8
樓樓 6 / 9
梨酥 2 / 8
小蝟 8 / 8
採猜 8 / 9
盈ㄐ 6 / 8
7:50~8:10 左右上籃
右上籃： 左上籃：
彭暄 13 / 21 彭暄 8 / 17
樓樓 16 / 20 (樓樓已離開)
採猜 12 / 21 採猜 14 / 17
盈ㄐ 20 / 22 盈ㄐ 11 / 17
小蝟 12 / 17
8:10~8:20 籃下投籃
彭暄 5 / 10
翊嘉 4 / 10
梨酥 4 / 10
小蝟 8 / 10
採猜 7 / 10
盈ㄐ 7 / 10
8:20~8:30 中距離投籃
彭暄 3 / 14
翊嘉 3 / 14
梨酥 2 / 14
小蝟 4 / 14
採猜 5 / 14
盈ㄐ 9 / 14
8:30~8:50 3對3比賽
┌─────────────────────────────────┐
∣ ∣ 得分 ∣ 籃板 ∣ 助攻 ∣ ∣ 得分 ∣ 籃板 ∣ 助攻 ∣
∣▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁∣
∣ 盈ㄐ ∣ 8 / 15 ∣ 6 ∣ ∣ 小蝟 ∣ 7 / 17 ∣ 7 ∣ ∣
∣—————————————————──────────——──——∣ ∣
∣ 採猜 ∣ 1 / 4 ∣ ∣ ∣ 彭暄 ∣ 1 / 6 ∣ 2 ∣ ∣
∣—————————————————──────────——──——∣ ∣
∣ 翊嘉 ∣ 0 / 1 ∣ ∣ ∣ 梨酥 ∣ 0 / 2 ∣ 1 ∣ ∣
└─────────────────────────────────┘
8:50~9:00 收操
以上是不專業球經之之第一次的練習記錄，
數據都長得很詭異，因為我還不太懂籃球的規則又跟不上大家練球的速度...
希望各位能夠原諒 Ｏｒｚ
如有需要指正的地方也煩請大家提出
能為系隊服務真的很開心，我會更加油的！
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◆ From: 140.119.146.19
1F：推 lisrba:粲粲超專業超棒~(￣▽￣)~(＿△＿)~(￣▽￣)~(＿△＿)~ 09/26 00:03
2F：→ lionpigz:推 09/26 00:08
3F：推 lisrba:對了 以後不用+學姐 叫名字或綽號就好啦(￣▽￣＃)﹏﹏ 09/26 00:16
4F：→ PoisonPink:小蝟學姐我的表格炸掉了啦 Q Q 09/26 00:17
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6F：→ lisrba:炸得很漂亮很有特色啊(￣▽￣＃)﹏﹏ 09/26 00:20
7F：→ s90480:球經超正的阿~ 09/26 15:16
8F：→ chun510225:好逼真又殘酷的記錄阿囧 台中名產加油(哭 09/26 19:43
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10F：→ kitty20387:之之很棒的!!一定會越記越順的喔=) 09/26 20:56
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12F：推 YFC:看到盈機出現在上面好感人阿~ 09/27 21:00
13F：推 lionpigz:你才知道......... 09/27 22:51