作者s90480 (s90480)
看板JP_Sports
標題[女籃] RE START 『檢討篇』
時間Fri Nov 7 00:30:10 2008
其實在大二下接下隊長一職的時候,我沒有想過我們要贏球,我只是想說要
記得娜娜米說得「歡樂系籃」,有空的時候約大家出來打球,不要讓系籃斷掉。
但是這學期開始,女籃漸漸有不一樣的風貌,大家變得比以前更積極。
不管是假日還是平日,練習的時候都會盡量出席。我也突然有一種想要贏球的感覺
,但是我知道實力還差很遠,以前是把練球當副業,但是現在有一種想做好的決心。
這次對斯文的比賽後,雖然很開心贏了(她們是去年亞軍),但是總覺得沒有很踏實,
我們一定有哪裡練習得還不夠,我知道不能太急,但是真得很令人著急。
先說說比賽得檢討
1.盈機身兼兩個後衛,隊友又不上前接應要球,導致他體力消耗太快,棄守。
a.接應的真締:幫隊友製造空檔,球可以再回傳給隊友進攻。
b.接應的要領:基本動作練純熟,就有自信傳球,運球,甚至投籃得分。
2.沒有打快攻時,放慢步調,全隊站好自己的位置。
a.藉由傳球,消耗對手體力。
b.透過傳球,搜尋投籃空檔。『有兩個人包你,就代表有一個隊友是空檔。』
3.斯語不是打禁區防守,都守到三分線外,三分線內一定有空檔,有人要跑去空檔要球。
4.明日香雖然是中鋒,但是常變成接應後衛的人,這樣先接再守籃下導致他太累。
a.應該是另一個後衛或是前鋒去接應,明日香要直接去籃下守。
5.禁區防守
a.籃板要跳『心想我一定抓得到,就會跳起來抓到』
b.籃板要抓『心想誰敢跟老娘搶,就跟他拼命,死命抱緊』
c.籃板跟投球者之間一定要有人擾亂視線。
あ.遇到傳球時,把手伸到他傳球的路徑上干擾,一定欄得到。
い.遇到要投籃時,不管是真是假,都要舉起雙手阻擋,總是可以嚇阻。
う.遇到投籃時,就跳起來蓋,越高越好,只要跳起來就蓋得到。
在場上,真的就是反射動作,根本無法思考,所以場上的表現,取決於場下的練習。
『練習篇』請待續...
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