2008.11.02 8:30~11:30am 山上籃球場 ┌───┬───┬──┬──┬───┬──┬──┬───┬──┬───── │ 綵綵 思蓓 小嘎 小黑 あすか 阿豬 まい きくえ 咖咖 ├──────────────────────────────────── │ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 交叉運球x100 ├──────────────────────────────────── │ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 低手交叉運球x100 ├───────────────────────────────────── │ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 風火輪x200 ├───────────────────────────────────── │ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 直接傳球x200 ├───────────────────────────────────── │ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 彈地傳球x200 ├───────────────────────────────────── │ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 高手傳球x200 ├───────────────────────────────────── │ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ ㊣ 螃蟹步x10 ├───────────────────────────────────── │ 61% 74% 66% 69% 87% 59% 60% 91% X 左上籃x20 ├───────────────────────────────────── │ 56% 76% 78% 45% 81% 71% 59% 83% X 右上籃X20 ├───────────────────────────────────── │ 15% 33% 8% 10% 28% 20% 23% 25% 10% 中距離投籃x40 └───────────────────────────────────── 單擋練習、一give就趕快go練習檢討: 1. 傳完球要跑到敵方前才不會被擋，切記不要在敵方背後跑。 2. 傳接球要穩定，球抓穩，看好再傳。 3. 傳球多傳直的，不需要拋物線，多利用彈地傳球。 4. 跑位速度要快，球一出手就趕快跑。 5. 跑出去一點不要全部都擠在一起。 6. 動作加快才不會被抄截。 7. Ｂ一有空檔，Ａ就快傳，Ａ傳完就快跑至籃下，Ｂ快傳回給Ａ。 　今天太陽非常大，天氣超好，屬於萬里無雲型 ，練球的三個小時之間完全沒有陰影可言， 真的辛苦大家了。在這樣的狀況下，命中率不高，或許是因為太陽真的很大非常刺眼，也非常的炎熱。 但我們中午比賽時遇到這樣狀況的機率也非常的高，因此希望大家能夠適應這樣的環境打球。 　　　 　　　下個禮拜的練習暫定為禮拜天下午兩點～五點，希望大家能夠到齊。　 　　　外院杯的比賽正如火如荼進行中，大家要加油加油～！Fight~~~~ --

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